「今天是我陪伴你的第天」
雨水在二十四节气中位居第二，每年的2月19日前后到来。雨水节气开始，意味着人们进入气象意义的春天。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水，是反映降水现象的节气。雨水·润物细无声
好雨知时节
当春乃发生
在大年初四
我们迎来了这个湿漉漉的节气
——雨水
春天象征着生发、成长
雨水，正是生命之源
古人说“遇雨则吉”
开春以来的第一场雨
无声地滋养人的心田
也孕育着万物的新生
雨水·三候
一候獭祭鱼｜水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的模样
二候鸿雁来｜大雁开始从南方飞回北方
三候草木萌动｜在润物细无声的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽
雨水养生贴士
伴随着轻拂树梢的微风、林间起伏的鸟鸣，一场场春雨带来的不仅是湿润的空气、温和的阳光，还有料峭的倒春寒。为了避免湿气和寒气一起入侵人体，现在这个阶段先别忙着减少衣服，适度的春捂是很有必要的，除湿和养肝的功课也要提上日程。
所以，雨水节气养生我们可以从以下四点入手。
第一点：注重下半身保暖
当春季白天的平均气温在15℃以下时，需要多穿些衣服捂一捂。孙思邈在《千金要方》中提醒，春捂要遵从“上薄下厚”的原则，重点在下半身，也就是腿和脚的保暖。
除了多穿衣服，我们也可以靠按摩来帮助腿和脚保持温暖。用双手从大腿根部按摩到脚踝，再从脚踝按摩回大腿根部，重复10-15次，可以起到腿脚保暖的作用。而脚的保暖除穿上合适的鞋袜之外，还可以每晚睡前用热水泡脚，这样除了可以保暖外，还有助于尽快入睡。
第二点：喝薏仁当归粥
薏仁能健脾胃、消水肿、祛风湿；当归可以健脾补肺、益气生津。把薏仁与当归一起熬粥，可以健脾祛湿。但要留意的是，大便燥结、气滞、火气大的人不适合喝薏仁当归粥，建议吃些茯苓、芡实、小米、胡萝卜、冬瓜、莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等来除湿。
第三点：睡前按摩腹部
睡觉前按摩腹部可养护体内的阳气
做法：仰卧床上，以肚脐为中心，手掌在肚皮上按摩圈。这样既有利于促进消化、排除脾胃湿毒，又有助于腹部的保暖、提高睡眠质量。
第四点：保持好心情
春季是养肝的好时机，肝气是否舒畅和心情有着密切地联系。早上起床，把头发随意披散下来，穿上宽松的衣服，到户外去散散步，让自己感到自如、无拘无束，享受身心的愉悦和放松，保持积极的心态。
春来·温补肾阳
本品以何首乌、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金樱子、山萸肉及豆肽等，用科学方法精制而成，其中含有大量复合多糖、氨基酸。经测试，本品具有抗疲劳、耐缺氧和免疫调节作用，是使人精力充沛，强身健体的保健食品。
你有这些表现吗体质弱质、畏寒怕冷、手脚发凉
疲乏无力、气短懒言、失眠健忘
精神不振、容易疲劳
脸色苍白、舌淡苔白
腰膝酸软、夜尿频繁
生殖及性功能减退
身体有以上特征，基本可以判定为阳虚人士了。
阳虚不是男人的“专利”,女性也会有阳虚的表现。
雨水，是吉兆
饱含生的希望
愿你因雨水的清洗而成为明净的人
愿你在这个美丽的日子里肆意生长
在阳光雨露中活成最美的模样
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今日雨水
品韵节气文化传承中华文明
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