作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，肾气对人来说是十分重要的，肾气不足都应该多补一补，那么从食疗的角度来看，男人吃什么补肾呢？
金樱子营养分析
金樱子是常见的一种中草药，但是认识它的人并不是很多。金樱子果实鲜食甜味浓、微涩、有蜂蜜味和爽口的清香味，营养极丰富。据分析，每克鲜果含维生素9～.3毫克，仅次于梨，为鲜枣的两倍，猕猴桃的2.4～10倍，为柑桔的30～34.9倍。糖(主要是果糖等还原糖)含量为23.96%，可溶性固形物含量为32.6%，含酸(柠檬酸、苹果酸等)为0.46%，糖酸比为52，含有20种氨基酸，其中包括种为人体所必需的氨基酸。其次，金樱子含有丰富的锌和硒，这两种元素为人体必需的具有特定保健和防癌功效的微量元素。
金樱子的功效和作用
金樱子是一味补肾固精的名药。中医学认为，金樱子味酸涩、性温平，入肾、大肠二经。有固精涩肠、缩尿止泻的功效口适用于滑精，早泄、遗精、遗尿、尿频、脾虚泻痢，肺虚喘咳、盗汗，自汗、崩漏、带多、白浊等症。
古代医家在治疗遗精的方剂中，很多都用到金樱子。《明医指掌》中有一个治梦遗的名方——金樱子膏，就是把金樱子捣碎煎成药膏。用金樱子和粳米熬成的金樱子粥也有很好的收涩、同精、止泻的效用。
金樱子酒的功效与作用之配方
金樱子克，党参50克，淫羊藿50克，川续断50克，白酒5斤。
金樱子酒制作方法：将上述各药切碎，用纱布袋盛，扎紧袋口，放白酒中浸泡15天，隔日摇动酒瓶1~2次。取上清酒液饮服。一般浸泡一个月就可以饮用;容器一定要密封，置阴凉干燥处贮存。
金樱子酒功效与作用：金樱子酒补肾壮阳，收涩止遗。用于治疗遗精，早泄，以及小便频数等。
金樱子酒服法：每日2次，每次服25毫升。
另附几个小方子，供大家参考
肾虚遗精：金樱子、芡实各等份，制成丸药，每次服9克，每天2次。
心肾不足、尿频、遗精：金樱子、沙菀子、山药各12克，龙骨15克、车前子9克，水煎服，一日3次。
肾虚带下：金樱子、桑螵蛸各9克，山药15克、白果5个，水煎服，1日3次。
所谓补肾，就是要增强肾的功能。简而言之，肾的功能有两个：一个是生殖的功能，一个是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在30岁以后就会渐渐减弱。但如果能将生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。所以平时大家多注意保养自己的肾脏，让自己年轻起来！
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