早上牛牛背上书包出门上学。

手里还拿了个苹果，一边走，一边啃。

不知道从哪天起，牛牛每天早上都要这样吃着苹果上学去。

原因很简单，他不知道从哪里看到一篇营养保健的文章，“一天一个果，医生不找我”，从中得知每天吃一个苹果对身体大有好处。

由此，牛牛就开始了一天一个（苹）果的生活了。

要知道，之前牛牛对于水果并不感兴趣。

哎，才六年级的孩子，就有这么强烈的保健意识，真让牛爸这个年近五旬的中老年人都有些汗颜啊！

可是，牛牛你知道不知道，要想身体好，“吃好”是一方面，更重要的是要加强运动锻炼以促进营养素的吸收。

否则，吃下去的“营养素”不能通过运动的方式吸收输送给身体各组织，这些营养素不仅不能达到有效供给，反而会成为负担累赘。

对于这个，不知道牛牛懂不懂这个道理，反正他缺乏运动的动力，宁愿在沙发上葛优躺，也不愿意下楼活动活动。

当然，这点“基因”估计是得自牛妈真传。

牛妈一直在减肥，为此买了很多很多减肥产品，吃的穿的用的样样俱全。

但是效果甚微，甚至不降反升，适得其反。

原因很简单，不能管住嘴迈开腿，再好的减肥用品，都只是“三无产品“，疗效全无。

和牛牛相比，牛爸在他这个年龄的时候，知识面还非常有限，根本不懂得“一天一个果，医生不找我”的道理，甚至听都没听过。

当然，那时也没这个条件，不要说一天一个果了，能一月一个果就不错了。

那时营养全靠一天三顿饭供应。

从不会为了改善营养去买什么水果。

当然，街头也没有水果摊了。

有卖水果的，也是那些菜贩子顺带卖一些农村时令水果，香瓜、梨子、桃子、柚子之类，品种少得可怜，而且口味还不太好。

不像现在老家从外面引进了许多果树，品种丰富，口味还好。

但是，虽然那时餐桌非常简单，营养相当匮乏，但是牛爸感觉自己小时候都很少生病，除了种牛痘外，自己都没打过针，家里更不用说有什么小药箱之类的，县医院也只是高中毕业时去体检时才光临过一次。

甚至一直等到有了牛牛后，牛爸才知道什么是消炎药，什么是抗生素。

印象最深的是初中时一次感冒发烧，母亲也没让我吃药，就是躺在床上，身上盖了好几床被子，然后就是出汗出汗，然后就好了。

所以现在当医生说这种做法是不科学时，牛爸是百思不得其解，因为自己的可是亲身体会这种做法是有效的。

当然，那时营养跟不上，但很少生病，应该还是那时活动量大，不像牛牛，无论在学校还是家里，感觉就是天天圈养着，身子骨是养的娇贵得很，如同温室里得花朵似的。

所以奉劝牛牛早日醒悟：“一天一个果”固然重要，但是“一天一万步”更加关键。