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全球疫情仍然处于高流行的态势，所有人都揪着心，等待疫情的结束。我们普通民众对医护人员做的最好的支持就是不出门，不做传染源，保护好自己的身体，不陷入不必要的恐慌。不出门，我们在家可以做些什么？

增强免疫力！一名身体健康，免疫力好的年轻人，感染的风险会降低，感染后痊愈的几率也较大。非常时期，小蜂告诉大家如何利用蜂产品增强免疫力。

蜂蜜

众所周知，蜂蜜具有“益气补中、止痛解毒、除百病、和百药、抑菌杀菌”的功效。明代李时珍《本草纲目》则道其:和营卫、润脏腑、通三焦、调脾胃。

蜂蜜尤其对呼吸道疾病具有良好的调理和预防作用。世界卫生组织曾于年发布建议：在急性感染引起的感冒咳嗽治疗中，蜂蜜可起到很好的缓解作用。由此可见，蜂蜜是大自然恩赐给人类的药食同源的纯天然保健品。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜调理感冒，咽喉炎，建议吃法：用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。蜂蜜、蜂王浆、蜂胶、蜂花粉等蜂产品均具有提高人体免疫力作用。蜂花粉

花粉是最全面的一种食疗佳品，可以美容抗衰老，能够增强体质，增强精神，还可以快速的消除身体疲劳。它既可以外用也可以内服，是强身健体美容养颜的佳品。花粉不仅可以应用于美容，对肝脏也有保健功效。

建议吃法：花粉蜜！

将蜂花粉与蜂蜜混合后，经胶体磨磨细均匀，制成糊状花粉蜜，完好地保持了花粉与蜂蜜的天然成分，装瓶内即可食用，深受消费者青睐。

蜂王浆

蜂王浆能够稳定、保护以及营养免疫系统，从而促进机体免疫系统的正常运行。国内外学者也有证明了蜂胶蜂王浆对人体免疫的作用。

运动对于免疫系统来说，是一把双刃剑，研究发现，适当的运动能够增强机体的免疫能力，但过量或强度太大的运动会降低人体的免疫能力，并影响免疫系统的正常工作，导致疾病的发生，同时对于机体恢复产生不良的影响。

蜂胶

蜂胶乙醇浸出液对A型流感病毒有灭杀作用，利用这一特性，可用蜂胶预防和医治流感等常见病症。蜂胶、蜂王浆与干扰素配合，还可使抗病毒活力增强。更为重要的是，蜂胶作为一种天然的抗病毒物质，由于对活细胞和肌体没有毒性及其他副作用，日益受到人们的青睐。

蜂胶中的黄酮醇、黄酮、黄烷酮、咖啡酸衍生物等成分均具有抗病毒的作用。试验证明，蜂胶对流感病毒、牛痘病毒、乙肝病毒、骨髓灰质炎病毒、小泡性口腔炎病毒等均有很好。现在，我们的生活环境变坏，污染严重，一些新的病毒在我们不知情的情况下出现，引发疾病。因此，我们可用蜂胶来预防病毒性疾病，达到强身健体的目的。

庞阳康分别测定力竭小鼠免疫器官脏器与体重比值，并进行外周血白细胞、淋巴细胞、外周血T细胞亚群(CD8%、CD4%、CD4/CD8)的测定。结果表明蜂胶能够明显提高小鼠的CD4%、CD4/CD8和胸腺体重比值。结论是蜂胶具有增强力竭游泳小鼠免疫力的作用。

刘成芳的研究表明蜂胶与抗原混合免疫动物时，能起免疫增强作用，能增加免疫动物的血清总蛋白和球蛋白的含量，并能提高两种球蛋白活性，明显增强血清的合成。

在生活中，我们应该怎样预防？

01、没事尽量不要外出。

但一定要保持一定频率的锻炼，室内室外（仅限自己家）都可以，速战速决。如无特别需要，不要进入任何密闭空间。

02、勤洗手，出门戴口罩是必须的。

03、能不出差就不出差，（有车的人）短途出差尽量自己开车。

特别强调，尽量不要去飞机场、火车站，甚至要避免在这些地方转地铁，严防境外输入，你懂的！

04、告诉家里的小朋友，和所有外人不要距离太近，不要有打闹的肢体动作。

05、在安全的前提下，在有条件的地方都放一瓶酒精，随时准备干掉病毒。

其实，蜂产品都属于天然食物，可以调节内在身体平衡，补充营养素，不存在药物影响。所以，食用蜂产品是真正健康的增强免疫力的方法。

最后，提醒所有人多运动、多吃水果蔬菜、及时补充维生素C，多吃蜂产品，都对增强免疫力大有益处。

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编辑：小蜂

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