导读

南瓜是冬季常备的蔬菜

它的营养价值丰富多吃能增强身体的免疫力

但是吃错了你可就亏大了！

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说完南瓜的搭配禁忌

这些“瓜”

大家也要多注意一下喽！

冬瓜不宜这样吃

冬瓜+鲫鱼=脱水

鲫鱼是补品，身体虚弱的人食用，可以起到温和肠胃、消肿解毒、利尿通乳的作用。冬瓜和鲫鱼一样，也具有利尿的功效，两者同时食用会增加排尿的次数，容易造成身体脱水。再做鲫鱼汤的时候，记得多放点豆腐，不要放冬瓜哈。

其实冬瓜和小红豆一起食用，也会造成身体脱水，爱吃小红豆的朋友们也要注意哦。

冬瓜+山竹=加重体寒

冬季天气寒冷，应该多吃一些像姜这样的温性食物，驱除一下身体内部的寒气。虽说冬瓜利尿，但它属于寒性食物，要搭配好食材，才能发挥最大功效。如果和山竹这样偏寒性的水果一起食用，不仅会加重身体寒气，伤害肠胃，还会引发腹泻等症状。

冬瓜+食醋=营养流失

水分含量高的蔬菜，遇到醋的时候，其里面的营养物质，容易被醋酸分解掉。冬瓜遇到醋之后，其中的营养物质也会无一例外地被分解掉。为了好好地吸收冬瓜的营养价值，在烹饪的时候，不要再往冬瓜里面放醋哈。

黄瓜不宜这样吃

黄瓜+蔬菜=维生素流失

黄瓜和南瓜一样都含有丰富的维生素分解酶，芹菜、西红柿、卷心菜、菠菜、花菜、山药、香菜等蔬菜，都含有丰富的维生素，做菜的时候，为了保留原材料的营养，尽量不要和黄瓜一起放。

黄瓜+油脂食物=腹泻

像花生这类食材，里面含有丰富的油脂，能润滑肠道。黄瓜是性寒的食物，常用来凉拌生吃。一般在饮食上，性寒的食物和含有油脂的食物同食，虽然会增加对肠道的润滑作用，但容易引发腹泻。所以饮食专家建议尽量不要同食黄瓜和花生。

枇杷、杏、金樱子等果类，与黄瓜一起食用也会引发腹泻的症状，在食用这些果类的时候，也要多加小心。

看了这么多“吃瓜”禁忌，

下次绝不能再做“吃瓜群众”了。

为了健康，赶紧告诉家人！

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