你知道，平时很多看似不起眼、普通的食物，养生功效极大，现在小编就为大家简单的介绍下，而且这些都是大家经常吃，却有着巨大功效的食物哦~
肝脏不好：多吃红枣
红枣具有很好的补血效果。其实它的作用远不止这一个，常吃红枣还有提高免疫力，防止骨质疏松，保护肝脏帮助排毒的作用，红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。
别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富（含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙质等），同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。
防便秘：喝“六君子汤”
“六君子汤”，是传统中医为数不多的经典名方之一，它主要由党参、白术、茯苓、炙甘草、半夏、陈皮等六味中药材组成，有健脾益气、燥湿化痰、大补元气、通畅肠道的功效。
功效。
“六君子汤”由6味药组成，即人参（9克）白术（9克）茯苓（9克）炙甘草（6克）陈皮（3克）半夏（4.5克）。
心脏功能差：吃莲子
心脏的重要性不言而喻，要是心脏停止运行，那生命就将结束，如何养心？可以吃点莲子。莲子味甘、微涩、入心脏、肺经、肾经，对养心、益肾非常好。莲子中的莲子芯含有生物碱，能起到强心作用、莲子中的莲子碱则能提高抗心律不齐。
失眠：吃桂圆
桂圆是治疗失眠的良药，同时也能补气养目。
桂圆，是治疗失眠的良药，不仅可以治疗长期失眠，还能缓解身体，特别是大脑的疲劳，以及治疗头痛等疾病。
除此之外，桂圆也是一种廉价的补品，可以补气血，很多补品中都含有桂圆。那么桂圆要怎么食用用呢。
直接食用，桂圆可以直接剥壳食用，有治疗头痛失眠的效果。
泡水饮用，桂圆去壳后，可以放入沸水中泡制一段时间，然后饮用泡过桂圆的水。可以和红枣等补品混合后放在碗里，加上鸡蛋，水酒，水一起煮红枣桂圆蛋汤。汤里还能加其他的补品如枸杞党参当归等。煮粥喝，八宝粥中就有桂圆，可以将桂圆和红枣等食材一起煮八宝粥食用。
脾脏失调：吃白扁豆
白扁豆具有健脾和中、祛湿消暑的作用。《本草纲目》：硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也，可供食，亦调脾胃。可见吃白扁豆，能调节脾胃。
1.化湿解暑:用于夏月伤暑,暑热内盛,复感寒湿,症见恶寒发热,头痛无汗,四肢困重,心烦口渴,胸脘痞闷,呕恶便溏,舌苔厚腻等,常与藿香、厚朴、滑石、甘草同用。
2.健脾止泻:用于脾虚泄泻、妇女带下,常与焦白术、山药、炮姜、芡实、金樱子等同用,亦可单味炒后为末,每次6克服。治赤白带下。
3.生津止渴:用于脾胃积热或热病伤津、胃阴不足、口燥咽干,低热、口渴,用生扁豆甘能补脾、扶养胃气,脾胃健旺,积热可去,胃气得复,津液自生,可治消渴。
养肝补肾：用枸杞
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用。
用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎、干嚼均可，不论怎么吃，事先应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量。
胃不好：吃南瓜
南瓜性温，味甘，入胃经，同时，南瓜中还有较多的果胶，能对胃部起到保护作用，避免胃部损伤，减少溃疡的出现。例如，蒸南瓜、南瓜粥都是较好的食用方式。
补肾：吃板栗
板栗味甘、性温，入肾脏，能缓解肾气不足，对主益气、宽肠胃、补肾气非常好。中老年人不妨多吃点。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好这些廉价食物让你“阳”气十足
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