提及“长寿食品”，你会想到哪些？大蒜、洋葱、豆类、辣椒、坚果、酸奶等都位列“长寿食品”范畴。其中，酸奶又以其酸甜爽口的口味而备受人们喜爱。

“喝酸奶能长寿”的说法起源于有着“老年学之父”之称的俄国科学家梅契尼柯夫。20世纪初，他在研究保加利亚人为什么长寿者较多时，发现这些长寿者都爱喝酸奶。由此发现了酸奶中存在的一种乳酸菌，他认为这种乳酸菌能够帮助人类在肠道中培养“有益菌群”，从而达到提升免疫力、抑制慢性炎症的作用，进而实现健康延寿。

喝酸奶确实对人体健康具有一定益处。不过，健康长寿是一件需要科学、系统的方法支持并长期努力才能达到的结果，仅仅依靠喝酸奶来追求长寿，效果必然是微乎其微的。

那么，我们应该去哪里找这样一种科学、系统的方法支持呢？在汲取了中华传统养生文化，又融入了当代科学前沿进展的养生新学说：中华通络养生八字经中，就能找到我们需要的答案。

中华通络养生八字经包含“通络、养精、动形、静神”四个部分，内容根植于我们的日常生活，从饮食、运动、作息等多个维度出发，对我们的健康管理和疾病防治提出了建议。

其中的“养精”部分，正是通过补肾填精、协调阴阳来实现延缓衰老的。

在中医理念中，肾精作为促进人体生长发育与生殖的重要物质，贯穿于人生、长、壮、老、已的全过程，对人体脏腑、形体、关窍均发挥着滋养濡润的作用。肾精充足，则身强体健，人的寿命也会因此延长。

在中华通络养生八字经“养精”理念指导下，基于“子药养精”“黑色入肾”“血肉有情”等养精思想研发的创新中药八子补肾，精选了菟丝子、五味子、枸杞子、金樱子等八味补肾填精效果突出的植物种子药作为组方核心，配伍人参、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉等名贵药材全面滋养精血，温扶元气，由内而外发挥系统抗衰老功效。

年4月21日，第三届中医药抗衰老大会在石家庄顺利召开，众多抗衰领域专家学者齐聚一堂，共同见证了国家重点研发计划《气络学说精气神理论指导中药抗衰老评价技术与整合机制研究》项目的最新进展，以及八子补肾在抗衰方面取得的研究成果。

会上提到，由络病理论创新转化全国重点实验室抗衰老研发平台开展的国内首个全生命周期记录的只小鼠的大规模抗衰老研究发现，喂食八子补肾小鼠的最长寿命比自然衰老小鼠的最长寿命延长了7个月，衰老状态明显得到改善。

同步开展的临床循证研究也证实了八子补肾具有抗衰老作用，可显著改善衰老人群神经精神、皮肤毛发、骨骼肌肉、泌尿生殖系统的衰老症状，改善躯体、心理的衰弱状态，提高健康生活质量。

正如世界中医药学会联合会副秘书长徐春波在致辞中指出的，“中医药是国家的瑰宝，为中华民族的昌盛作出了贡献。”八子补肾的出现标志着中医药在对抗衰老方面取得的重大突破，为人类延长寿命带来了更多可能。

当然，除了科学补肾填精，中华通络养生八字经中还提出了很多有益于保持健康、延长寿命的方法，比如按照季节的变化来调整作息；保证充足的睡眠时间；坚持定期运动；均衡营养饮食，多吃新鲜蔬果及富含优质蛋白的食物等。只有将这些健康的生活方式和科学的内服调理结合起来，长期坚持，才能取得最好的成果。