在生活中，有很多人都在被腰突所困扰着，但其实会造成此病的原因，是因自身生活习惯不良所导致的，再加上工作因素，就会极易引发此病，要是没有采取正确的方法去医治，就会给身体带来极大危害。

此病的病因都有哪些？

1、外界损伤

在进行某种运动时，一旦当腰不小心受到外界的撞击，就会极有可能导致，已发生退变的髓核发生突出。

2、环境因素

自身如果总是生活在潮湿阴冷的环境之中，腰部内的肌肉就会发生痉挛，从而使椎间盘受到极大压迫，导致此病发作。

3、姿势不当

在起立和起床的时候，如果腰正处于一种屈曲位，突然让其发生旋转，就会使腰部受损，引发腰突。

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此病的日常护理都有什么？

1、锻炼腰部

休息过着下班时，多和小伙伴们一起锻炼身体，特别是腰部，这样不但能使免疫力和抵抗力增强，还能让腰更灵活。

2、合理饮食

平时应当多吃一些含钙食物，而且常吃这些不但能够有利于钙的补充，还能防止体内的骨骼发生疏松。

3、正确用腰

在搬重物的时候，应当先下蹲，或戴一个腰围保护，而且要避免长时间的弯腰和负重，不要让腰过度劳累。

下面给大家介绍一些生活小妙招。

1、生姜白胡椒

生姜25g，白胡椒18g，需要先将这两样全都捣成泥状，之后外敷于患处，用纱布包好，每次不低于1小时，适用于腰突。

2、生姜面粉白酒

面粉50g，生姜30g，白酒ml，先把姜捣烂，放入少量面粉和一些白酒，调匀后，敷于患处，每日1次，具有活血通络的效果。

3、最科学的治疗方法：老张家黑膏药

取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。

使用方法：将膏贴直接敷与患处即可。

功效：它采用多种草药熬制，温和安全无刺激，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到康复目的。

需要注意的是：一个周期就会有很好的效果，一般2-3个周期就能康复！现在直接加张老师







































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