时常我们都听说某某男性肾虚，需要补肾。这时候你可能会联想到女人也要补肾吗？其实女人也要补肾，而且女人肾虚的危害还更大。特别是女人到了三十五岁之后更需要补肾养肾。这是由女人先天性的生理构造决定的，女性朋友们千万不要忽视补肾养肾的重要性。
女人也要补肾吗
女人也要补肾吗？答案是肯定要的。女人由于先天性的生理条件，一生之中要经历例假、怀孕、分娩、哺乳等。这些生理经历对肾精，阴血的消耗是极大的。其次，现代女性生活压力过大，生活作息时间不规律，也是很容易造成肾虚的。最后现在环境污染严重，我们吃的穿的都可能残留很多的毒素，这些毒素对肾有极大的伤害。所以女人也是要补肾的，这是不可忽视的。
女人肾虚的危害
女人也要补肾吗？相信你看了下面这些女人肾虚的危害后，对“女人也要补肾吗”这个问题会有更直观的感受。
眼袋重、熊猫眼
中医理论中黑色代表肾，黑眼圈就是表示肾虚，眼袋是不管补多少睡眠都补不回的。眼睛浮肿说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成的水肿，其实这也是肾虚的症状。
暴躁易怒、月经不调
一天中莫名暴躁容易发怒，腰膝酸软、整天都感觉很累。经期延后，经量少而之薄，经色黑或暗淡，全身疲软。同时腰部酸痛、夜尿多、白带多、质稀色淡、苔薄白症状导致衰老加速，肾气不足是女性衰老的重要原因。
畏寒怕冷
有时你会感觉自己冷，但是其他人却不冷，在同样的温度，别人感觉刚刚好，可是你却感觉比较冷，尤其是在冬天，这其实就是你肾虚的表现。肾阳是人体阳气的根本，肾阳不足就出现畏寒怕冷等现象。所以女人这个时候就是要补肾阳虚。
失眠多梦
女人如果有肾阴虚就会出现失眠多梦，盗梦多汗等现象。阴虚特别容易导致虚火上浮，从而引起喉咙痛、头痛等现象。所以要回答女人也要补肾吗时，这里是要补肾阴虚。
头晕耳鸣
女人肾虚常常伴有头晕耳鸣、恶心干呕眼睛出现幻觉等症状，如果不及时治疗可能会导致眼花耳聋。
脱发掉发
中医认为，如果一个人肾虚或者肾脏不好，最直接的表现就是出现头发枯黄，脱发掉发等症状。
女人也要补肾吗？答案是肯定的。女性朋友一定要注意，女人肾虚的危害性是很大的。不仅影响容颜精神，而且对工作生活也是有着不可估量的负面作用。所以女人一定要正确的认识补肾的重要性。
现代女性的工作压力也是越来越大,这样就会引起青年女性的肾脏虚弱的情况越来越多,女人肾虚的症状是什么,女性出现肾虚病症之后的身体表现状况不同于男性,更多的是体现在皮肤以及内分泌系统紊乱上。像是月经不调、身体畏冷以及脸部的皮肤蜡黄、长出色斑等,都是女人肾虚的症状有哪些常见的症状。
1.身体虚胖
肥胖可以说是每一位女性谈之色变的身体变化,有的女性在身体发福之后开始疯狂减肥,却不知道发胖的原因并不一定是平日里缺乏锻炼,或者是饮食不够均衡。事实上女性肾虚确实会导致个人的身体体重不断增加,但是健康状况却是每况愈下。
这是因为肾虚带来的是身体虚胖。当个人体内的肾脏出现问题之后就会导致内分泌功能降低,肾上腺皮质激素的分泌减少,而这一激素可是促进脂肪分解以及抑制脂肪合成的重要因素之一,一旦低于基础水平的话就会导致身体脂肪积累速度过快,从而增加体重。
2.皮肤问题
包括面部皮肤过于苍白、蜡黄,或者是出现黑眼圈,黄褐色斑等等,这些都可能是肾虚导致。中医理论中认为肾脏五行为水,当肾脏出现机能下降的情况之后那么就会导致身体内的水液代谢速度降低,从而使得血液中的有害物质无法及时经过代谢排出体外,从而使得面部皮肤的健康状况不断下降。
很多时候出现黑眼圈就是因为个人的肾脏出现问题,所以说这也是女人肾虚的症状有哪些常见症状之一。
3.生殖问题
女性肾虚倒不一定会使得自己的性能力下降,可能会出现体力不足四肢乏力而无法进行性生活。但肾虚一定会使得女性的生殖系统出现毛病,从而导致不孕不育的症状出现。
女性肾虚的危害是不容轻视的,如果得不到及时的改善,会出现一系列的并发症,所以女性朋友们一定要多加预防肾虚的产生,平时要多注意休息,不要熬夜,多吃对肾好的食物,多参加一些户外的活动等等,这样才是对肾比较好的方式。
女人肾虚的调理方法
一、睡眠减压
1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。
2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。
3、保持乐观的心态，减缓压力。
4、早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。
二、养肾运动
1、太极拳
有空的话，可以学习一下太极拳，因为太极拳可以起到舒缓人的情绪，活动筋骨，强健体魄的作用，当然还能够强肾健体。
2、缩肛运动
这个运动在何时何地都能进行哦。首先要全身放松，自然缓慢地呼吸：每次呼气时就做缩肛的动作，吸气的时后就放松，这样连续做大约30次即可。这个小运动对于养肾非常有益，同时还可以预防年老无法自控的遗尿状况。
女人肾虚要怎么调理调理女人肾虚的方法女人吃什么补肾
三、常按摩腰部
1、将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。
2、首先两手要握拳，手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼，注意要向内做环形旋转的按摩，渐渐地用力按压，以酸胀感为度，这样持续按摩大约10分钟，在早、中、晚时段各按摩一次。
女人补肾食物推荐
1、海参
海参的补肾润燥、益气养血功能很好。
2、干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
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4、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、山药
山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
6、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
8、黑枣
据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
9、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每克黑加仑当中含有毫克的维生素C、毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
10、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
女人肾虚吃什么好？
肾虚是中医的说法，女性肾虚也是分为肾阳虚或是阴虚的，治疗方式和用药都是不一样的。医院那么确诊是哪种的肾虚再对症的治疗。平时多注意局部卫生，养成良好的生活习惯，不要劳累，每晚睡前要有热水泡脚。可以吃一些补血补气的食物进行调理。
莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
同时在配合着服用3棵虫胶囊，适合于房事过度的肾虚人群，帮助补肾养肾。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、
身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；
气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；
月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；
易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；
听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；
五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、
过敏等皮肤问题。日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药、口服澳纽琳玛卡等。
你好，肾虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。建议用中草药茶来调理，日常可以泡些迪塔茶喝，可以温补肾阳虚。养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数，以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗，少生气。
有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
女人肾虚：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀。
动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳。建议可以用十八味补肾茶来调理肾虚，益气，能补肝肾。
肾虚分为阳虚阴虚，具体要看属于哪种，针对性调理。
肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不调、面色无华、黑色素沉着、脉细数。肾阴虚人群平时可泡碟清草水喝。
肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝。
每个人的体质都是不同的，所以要咨询医生对症下药。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。现实生活中肾虚者不乏其人，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。现实生活中肾虚者不乏其人，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾虚患者可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山药，核桃，板栗，开心果，腰果等，长期严重肾虚患者建议可服用古汉养生精进行治疗，其由人参、黄芪、黄精、淫羊藿等11味中药材组成，温补而不燥热，具有良好的补气、滋肾功效
女人和男人相比，阳气较弱，更加容易因为种种外界因素而影响自身的体质。女性也同样容易患肾虚，导致过早衰老。女人肾虚毛病多多，失眠多梦、掉发严重、易怒易躁、性冷淡、月经不调、变胖等等，这些都让人感到揪心不已。到底女人为什么会肾虚呢？其实，一般肾虚多发在中年临近更年期的女性身上，她们通常工作和家庭压力都很大，饮食业不大注意，长期在密闭冷气的办公环境中工作。想知道为什么你会患上肾虚症吗？
1、熬夜：经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、房事过度：如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、久坐不动：长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。
4、缺锌、缺硒也会引发肾虚：肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
5、烟酒过度：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
6、精神压力过大：女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。
肾阴虚是肾的阴液、阴津不足，骨骼就会失去充养，腰痛酸软无力就出现了；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱。
女性肾阴虚症状的表现
脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
头发生长不旺，容易脱落，肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
肾阴虚的治疗方法
肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方；“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。
饮食应多吃清凉食品，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。
主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。
主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克
肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
注意饮食和作息要规律：少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的，这属于身体亚健康切记，得长期保持良好生活习惯。
阴虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。可以用一些补益气虚的药材：人参、黄芪，这都可以补气。
身体比较虚弱久病未愈，在中医理论中认为，身体比较虚弱的女性朋友，基本上都是有肾虚的症状，尤其是有病吃各种各样的药物，时间长了肯定也会有损伤肾脏。
女人肾虚的原因有哪些？
滥用一些药物，有一些女性可能出现腰酸背痛的情况，往往喜欢自己到药店购买一些相关的药物来吃，而这些药物没有在专业医生的指导下服用，很有可能会伤及到我们的肾脏，严重的有可能会出现肾脏损伤以及肾虚等问题。
女人肾虚的原因有哪些？
长期没有性生活，女子不适合频繁的性生活，当然长期如果没有性生活也是不行的，不能够长期进行性生活，也会造成女性出现肾虚的情况，所以结婚的女性应该有规律地进行性生活，这样才能够促进身体的健康。
女人肾虚的原因有哪些？
情绪过度的压抑，有一些人平时就容易喜怒无常甚至是容易过度的悲观，让自己的情绪压抑在内心，中医理论中如何理性过度的情绪压抑很容易会伤肾，所以情绪长期的压抑肯定会导致女性出现肾虚的情况。
女人肾虚的原因有哪些？
恶劣的环境，如果我们女性在日常的生活或者是工作之中长时间的处于一些恶劣的环境之中，像是吸入一些有害的物质，时间长了对于我们的肾脏也会产生严重的影响，当然也就会造成女性出现肾虚的问题。
女人肾虚的原因有哪些？
精神压力过大，现在人们的生活工作压力都非常的大，这就导致我们在日常的生活或者是工作之中往往会感觉身心疲惫，精神也会不济，久而久之就会出现一些失眠烦躁，甚至是食欲减退等问题，而这些也会导致肾虚。
女人肾虚会有眼睛的症状
当肾虚开始的时候，最先出现的是很眼圈，伴随黑眼圈的还有皮肤也跟着变化。
女人肾虚的表现有哪些
女人肾虚会有情绪不佳的症状
肾虚的女患者会喜怒无常，比一个孩子的脾气还要大，而且也比较懒得跟他人说话。
女人肾虚的表现有哪些
女人肾虚会有掉头发过多的症状
肾虚的女患者会异常的掉发，在掉头发之前，头发比较干枯，有分叉等现象，头皮也会有些痒。
女人肾虚的表现有哪些
女人肾虚会有怕冷的症状
肾虚女患者会感觉自己比其他人冷，在同样的温度下，别人感觉刚刚好，可是患者却感觉比较冷，尤其是冬天里面。
女人肾虚的表现有哪些
女人肾虚会有失眠多梦的症状
女人肾虚后，患者经常睡觉会做梦，睡不好，稍微是一点响声，就会把患者从睡梦中惊醒，平时超过夜间12点还没有睡意。
女人肾虚的表现有哪些
女人肾虚会有耳鸣的症状
女人肾虚有耳鸣的现象，就像流水不断的在耳边划过，生音越大，说明问题越大。
女人肾虚的表现有哪些
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女人肾虚会有经失调的症状
除了经不调之外，腹痛、皮肤粗糙等等症状出现，而且胃口也会发生改变，吃什么都没有味道。
肾，乃后天之本。男人肾虚，普通我们常把它看作是影响夫妻房事的重要缘由。而女人肾虚，不只会招致性冷淡，还可惹起月经不调、怕冷、脸上长斑等景象。
如何晓得本人能否患有肾虚呢？肾虚的症状有哪些？其实，男女肾虚症状有别，明天，就让我们一同来学习下女人肾虚的一些知识。
女人肾虚的症状1：虚胖
胖不胖？这简直是每个女人面对穿衣镜都要重复追问本人的成绩，可是却很少有人会把体胖和肾虚联络到一同，问本人一句：虚不虚？喝水都发胖？但现实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
弥补措施：两手掌搓热后，辨别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
女人肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈减轻、面色惨白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全生疏的本人：眼睑浮肿、呈现好看的黑眼圈、面色惨白无光。千万不可复杂以为是由于没有睡好，没有化装，所以看起来不习气！如今就提示你，缘由也许还是在于肾虚。
弥补措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，延续呼吸9次不落地。
女人肾虚的症状3：不孕、难孕
不置信？由于肾的不协作，极有能够影响你的传宗接代，形成不孕！
弥补措施：可以在医师或许药师的指点下适当服用六味地黄丸。西医以为，脚心是人体浊气下降的中央，常常摩擦，可益精补肾、避免早衰，此外对肾虚惹起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
女人肾虚的症状4：畏寒怕冷
办公室里他人觉得适宜的温度能否总让你冷得直打哆嗦，使得你与同事在空调温度成绩上难以达成分歧。还有你穿的衣服能否总是比他人多，你能否一受凉就拉肚子。西医认为这些都是肾阳虚形成的。
弥补措施：可以在日常饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚形态的肾的最爱。
女人肾虚的症状5：血压降低
很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如此。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的次要组成局部。
弥补措施：西医普通采用滋阴潜阳，清热祛湿的办法治疗肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
女人肾虚的症状6：更年期提早
这是一切女性最 一、易心情烦躁，失眠多梦
其实就是讲的是肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁不安；由于肾阴虚在晚上无法内收则导致失眠、而且多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失调，这样才导致患了有肾阴虚的人常常感到腰膝酸软，四肢无力。为什么为患肾阴虚，主要是由于较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，从而导致所产生肾阴虚的症状，所以在日常生活一定要学会节制，另外我们可以多吃鸭肉、桑椹、甲鱼、莲藕、莲子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等补肾调理食物。
二、眼睑浮肿、明显黑眼圈
是由于肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被表现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环而产生的问题。其调理方法，在睡前少喝水，做一做强肾操，两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸九次不落地。
三、极其怕冷
主要是由于心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会常人比较怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是会觉得冷，一但受凉就拉肚子。其调理方法，在日常饮食中要注意选择辣椒、葱、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龙眼等温补肾阳的食物，这些食物都是处于肾阳虚状态下食用比较好的。
四、更年期提前
中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性四十五岁左右就会出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。其调理方法，要充分休息，当然还应该多运动，练太极拳等措施来调理。如果运动则以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼和调理。
女人肾阴虚的调理方法
1、阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
2、肾阴虚吃什么药？补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤。心阴虚，宜服天王补心丸。脾阴虚，宜服慎柔养真汤。肾阴虚，宜服六味丸。肝阴虚，宜服一贯煎。
3、补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
4、阴虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
5、取优质大红枣，去核后用锅炒到微微焦，然后泡水喝，每日1杯，不容易滋腻上火。
6、肾阴虚吃什么？多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
7、少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。
8、平时多注意锻炼，建议用太极拳，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约下。
9、阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
10、阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
11、每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
1、眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
2、体重不停上升
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
3、性欲冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
4、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
5、脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
6、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
女性肾虚有哪些表现症状呢？通过上文的介绍，我们知晓了女性肾虚的六大表现，原来更年期提前到来，脱发增多，性欲冷淡，体重不停上升等等异常，都是肾虚惹的祸，一定要引起重视才好。
女人肾虚的原因
1、精神因素的影响
精神因素主要指各种神志活动过多，所谓“先伤其气者，气必伤及精”。
生活发展节奏快，现代女人承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，而女人又容易多愁善感，所以年轻女人是情绪不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损，导致了女性肾虚。
2、滥服保健品
许多肾病，正是由于不明确个人体质、医院医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，很多现代女人热衷于此类食物，肾脏过热会导致抵抗力下降，终引起肾虚。
肾脏过热会导致抵抗力下降
3、免疫力差间接伤肾脏
女性的体格相较于男性较弱，女人的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女人中发病多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。
此外，由于女人的生理结构使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比较高，如果这些慢性疾病得不到控制，时间一久就会病及肾脏。因为肾为五脏之首，其它器官长期处于病变状态就会造成肾虚甚至是导致肾病。所以，女人天生就是肾脏类疾病的高发者。
女人肾虚吃什么
1、韭菜
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。
2、龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
心慌等更年期症状
3、栗子
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。
4、山药
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。
你平时可以服用乌鸡白凤丸试试，肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.介绍肾虚食疗方数则如下,希望对您能有所帮助.海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝肤色暗黄。有黑眼圈。口干主要考虑为肾阴虚，建议可以多吃一些补肾滋阴的食物，如鱼汤，鸭子，团鱼等，养肾补虚的方法很多，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护。同时也可以服用古汉养生精片，其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成，能够滋补肾精，平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。祝你幸福健康。
你说这种情况的话，会不会是你太劳累了？熬夜以后出现的这种情况。或者就是一个内分泌失调，也有可能出现这种情况，医院，内分泌科检查一个内分泌激素，看一下。如果没有问题的存在的话，一般情况下来说是没多大问题的，你也别太过于紧张的建议，你自己调整一下就可以啦。
女性有肾虚，气血虚的情况是需及时的调理才可以的，需要注意平时加强营养建议你可以在医生的指导下服用补中益气丸调理观察，平时需要注意多吃鱼虾牛奶蛋类，红枣等食物，都有补气血的效果的，而且需要注意规律生活，不要熬夜劳累
一旦肾虚，就容易出现脸色晦暗，易掉发，健忘失眠，未老先衰等现象。女性要养肾，除了多吃补肾食物，还可以喝养肾茶，那么女人肾虚喝什么茶比较好呢?
1
杜仲茶
杜仲茶具有补肝肾，强筋骨的功效，主治由肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，尿频尿急等症状，长期饮用能有效抗衰防老，延年益寿。
原料：杜仲叶12克，红茶3克。
做法步骤：将杜仲叶洗净切碎，和红茶一同放入茶杯中用沸水冲泡10分钟后代茶饮即可。
2
何首乌枸杞茶
何首乌味甘苦，益精血补肝肾;枸杞味甘，可养肝明目，两者搭配泡茶饮，可养气壮筋骨，健脾补肾，适宜肾气不足的人常喝。
原料：何首乌20克，枸杞10克。
做法步骤：将两味药材洗净后放入茶杯中，冲入毫升沸水，闷泡20-30分钟即可代茶饮。
注意：由于枸杞较易上火，体质燥热者可酌量减少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低热性。
3
核桃蜜茶
核桃蜜茶有温肾纳气，充旺元阳之功效，适宜于肾肝阳虚，气血亏虚的女性饮用。
原料：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。
做法步骤：将核桃仁和红茶一起捣碎成细末，放入茶杯中，用沸水冲泡，加适量蜂蜜调味即可代茶饮服。
4
枸杞菊花茶
中医上有肝肾同源的说法，所以补肾的时候不能忽视养肝，肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择，枸杞有养肝明目之功效，与菊花一同泡茶饮，能滋养肝肾阴津，有助于缓解因肾阴亏虚所致眼圈发黑症状。
原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。
做法步骤：将枸杞和白菊洗净，放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可，如果在冲泡的同时放入几颗大枣，效果会更好。
5
玉兰花茶
玉兰花有强心补肾，补脾养胃，增强免疫力的功效，用来泡茶饮，适宜肾虚女性饮用。
原料：玉兰花一茶匙。
做法步骤：用沸水冲泡玉兰花，加适量绿茶，闷泡十分钟后，酌量加红糖或蜂蜜饮用。
注意：喝玉兰花茶容易使血压升高，所以高血压人群不宜饮用;此外，肾功能不良，消化道溃疡，神经衰弱，孕妇，哺乳期妈妈，习惯性便秘患者，发热人群，失眠人群不宜饮用玉兰花茶。
6
桂圆茉莉花茶
桂圆有补气益脾，养血安神之功效;茉莉花可温中和胃，消肿解毒，理气止痛，两者搭配泡茶饮可以温气补肾，利水消肿。适宜病后体虚，气血不足，失眠健忘的女性饮用。
原料：干桂圆肉12克，茉莉花10朵。
做法步骤：将干桂圆肉和茉莉花一起放入杯中，冲入沸水，盖上杯盖闷泡十分钟即可饮用。
注意：易上火人群，孕妇，糖尿病患者忌喝。
求助30岁女性肾虚该怎么办
肾亏（容易疲劳，浑身没劲，腰酸，没精神，睡眠不好），检查妇科没问题，去看过中医吃了一些中药还是没什么作用，我这到底是怎么了，已经有好几年了，希望能遇到专业的医生帮帮我
肾亏请试试酵素，酵素是人天生就有的，只是随着年龄的增长以及诸多外界因素而减少，酵素在我们的口水、眼泪里面都有，不仅肾亏可以喝酵素，肝病、胃病、妇科病等等都可以用，希望能帮到你
女人不暖宫，做再多保养都是徒劳！一个女中医的养生建议！
很多姑娘都喜欢夏天，因为这是个色彩缤纷并美丽的季节，汗水和肆意的欢笑齐飞的季节！走在大街上看到各式露腿，露胸，露背，露腰的MM手拿着冰饮地吹着空调，在美色面前除了忍不住流口水外，感叹下年轻就是资本外，就是职业病地会去观察这些美女们的脸色！因为你肆意的挥洒青春极有可能为往后的痛经，月经不调，长痘，长斑，手脚冰凉，畏冷，脸色晦暗，唇色灰白……等等一切症状埋下伏笔！！
这并非危言耸听，其实平常我接触的女孩子十有八九是这样的症状，它们都直接指向一个结果--宫寒！当然并非所有的人都只是这个原因，而是大部分人都会有这个原因，所有我们这个帖子就具体来讲讲宫寒的原因，会造成什么影响，以及怎么暖宫的一些方法！
还有申明，这里不是看病贴，但大家可以多讨论，把自己的一些方法发上来，因为学无止境！
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废话少说，我们先来讲讲宫寒的一些原因！
先看看百度的一些内容：
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。
宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，白带清稀量多，严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
这段话其实很好懂！
1，宫寒不是单一的症状
2，宫寒跟肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因相关，而且会形成恶性循环
3，我们平时的一些妇科炎症，(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)也与宫寒相关
4，月经不调，血块，痛经也跟宫寒脱不了关系！
5，百分之六十左右的不孕跟宫寒有关！还有一些习惯性流产，胎儿发育迟缓问题都有一定的关系。
6，再就是体寒的女生要么非常瘦要么非常胖，但是脸色一律很差！
7，长痘，经期长痘，长斑都是体寒的一些表现！
^^^^^^那么宫寒怎么形成的呢？
1，贪凉
喜欢吃寒凉的食物，比如冰镇的食品，夏天冰的汽水，冰的水果等等……再就是性质偏寒的食物。这里就说到一个食物与大自然的关系问题，每个季节出什么食物这是天地的一个规律。比如夏天才会长西瓜苦瓜这种大寒的食物，因为夏天气温高暑气盛容易上火热伤风中暑等现象，那么相应地就会有解暑消毒的食物出现，所以夏天吃西瓜苦瓜是比较适宜的。但是因为现在的大棚蔬菜培育的问题，我们一年四季想吃什么都可以！其实这样是违背了自然规律的。
比如西瓜在中医里是小白虎汤，它是能治疗,大热、大渴、大汗,脉洪大这四大症状的！如果冬天里要一个心脏不好，身体不好的老人来吃一个西瓜，那就是一件非常危险的事情！！
所以我们谨记蔬菜水果最好吃当季的，不要吃赶早的那批，因为那种一般是药水催出来的，不要吃最末的一批，过了时季吃有是毒药！！
2，贪靓
前文也说到了，露胸露背，低腰牛仔热裤，肚脐装，这些真的都是健康杀手！！
女人腰这一圈实在太重要了，年轻时候你可能还感觉不到，生完小孩后就特别明显，后腰到整个腰这一圈最是怕冷，随便一点就会腰酸背痛！所以生完小孩的女人最好是连小内内都是高腰的~~~
另外当女生把肚脐露出来的时候，腰部的温度就会变低，此时，身体本能滴会在此处长出额外的脂肪，来防止寒气毫无顾忌地侵入。如此一来，腰部的脂肪就厚了。还有肚脐，即神阙穴，是人体命根子的大门。这个穴位有任脉、带脉、冲脉三脉通过，所以，一旦肚脐有个风吹草动，有影响的是全身。中里巴人曰，肚脐稍稍受凉，就会出现四肢发冷、妇科等多种生殖系统疾病。所以，平时要注意肚脐的保温。
男生还好，一般不会穿露脐装，但女生就会很热衷于穿。久而久之，寒气进驻，不仅会影响经期的规律性，还会引起痛经，严重的还会影响到子宫的结构功能！
露胸露背的原理都一样，只不过最后影响的结果不一样！
说完大致的原因，我们讲讲宫寒怎么调理！
1，肯定是注意保暖了。
1)在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2)别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3)别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
2，从饮食上下手
1)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
这里给大家推荐一个可以长期喝的黑糖饮，就是纯正的黑糖加红枣加一些生姜每天上午泡上一杯，生理期前后都是可以喝的，体寒严重的经期也可以喝。但是要说明一下不是超市里面的红糖！！因为超市红糖有些是添加人工色素染成的，所以大家选购时要注意！不要贪图便宜，这些东西你即便买好一点也就一杯咖啡或者甜食的钱，但是真正对你身体是有意的！
3，艾灸！
艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，但是艾条的选择，建议大家慎重，因为楼主自己是经常艾灸的，形形色色的艾条都有用过，有些艾条便宜但是杂质多，还有网上很多黄金艾绒好多里面是夹了棉花！！这个没办法整个行业对待这些制作不用心。。。。。。。。。只能自己去识别了！
4，多运动，坚持泡脚。夏天泡脚其实是很舒服的，因为你会痛快出一场汗，再就是冬天泡脚可以放点艾叶和花椒一起熬水来泡！！
这里不提供中药类的配方，因为每个人情况不一样。再就是不建议吃太多中药，先把身体调理到可以吸收药性成分的时候再适当去吃点，很多人吃了无数中药，根本无法吸收！！
内容如下:
例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来的时间是4—5天。可是我们并不了解这些知识，认为来就可以了，生活中有周期不是这个时间有提前有拖后的，来的时间也有长有短，不疼不难受，你认为有病吗？生活当中，这是很常见的。
有几种情况：
1.量大，提前。
这时候你不会认为有毛病，因为我们一般认为痛，难受了才叫有病。其实它也不是病，它是一种症状。症与病是两个概念。症是现象，病是结果。症是量变，病是质变。中医叫气虚，生小孩前是这种情况，那么将来生下来的小孩最大的特点是经常感冒发烧。可是很多父母不理解为什么自己的身体这么好，可孩子却经常感冒发烧？量大，提前。在中医里叫气不固血，也就是说不能凝固你的血。这个气叫做营卫之气叫做营气。也就是正气。用现代医学来说也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下也。如果你气虚，血就不固，固不了你的血，结果你的例假每个月提前，开始量大。
正常的是28天，你是25天。如果长期量大又提前，大家有没有算过一笔帐。比如说你13岁开始来例假，到23岁结婚。你每个月比别人提前3天，一年就比别人多一次例假。大家都知道人怀胎10个月，孩子完全靠吸附母体的养分来成长，可是你的免疫力低下，你的孩子肯定要继承你当时的身体机能，所以说你的孩子生下来就天生免疫力低下。
医院的时候你问医生这孩子怎么回事，医生只会告诉你一句话，你孩子免疫力低下。父母就不理解为什么我们的身体这么好，孩子却免疫力低下？其实这跟我们女性的例假有直接的关系。所以说你懂这些知识以后，你就可以提前去预防她，把你的例假提前调整过来，不要等到后期。生活当中我们女性并不了解你的例假。现在的家长很烦恼，小孩不好带了。以前兄弟姐妹多，现在又只生一个，大家都很害怕，现在的孩子怎么这么难养啊，医院跑。其实这与你的例假有密切联系，是你直接给你的孩子造成了这种恶果。
2.量小、拖后。
可是这个时候例假往后拖，中医里叫血虚，你认为它是有毛病吗？它同样是叫月经不调。这种情况下结婚，将来生下来的80%孩子不长个，儿童多动症。为什么呢？大家都不理解，为什么中医里叫血虚，虚是少的意思。血虚就是体内的血少了。中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告诉大家其实是肾在造血。肾在造血的过程当中，其实你的血少了，用老百姓的话就是肾虚，大家都听过男人肾虚，没听过女人肾虚的对不对。其实告诉大家，这是女人肾虚的表现。你肾虚血少了，你孩子生出来就会发现是不是继承你当时的体质，你肾虚你的孩子也就会天生肾虚。肾又主骨，那孩子的骨骼肯定小发育不良。现在的家长看到孩子不长个就会让孩子补钙，其实单单是钙一种元素并不可以把孩子的骨骼补起来，我们家长呢都是跟着广告走。也有孩子个不矮的，个不矮的孩子会出现一个情况，就是上课精神不集中。为什么？我们家长都很烦恼，老师说了孩子上课精神不集中，回去把孩子打一顿，好了三天。可过几天孩子又是老样子，究竟为什么？还是跟你的身体有直接的关系，因为肾主骨生髓，孩子继承了你的肾虚，那他也是肾虚，中医里血虚就会出现血不养神。孩子上课靠的是大脑记忆，在医学名词当中叫记忆肽，其实告诉大家就是血，也就是说你的孩子要完全靠脑袋里的血液来记忆老师45分钟所讲的内容。如果孩子的记忆肽不够的时候，他会在上到30分钟的时候出现大脑供血不足。
你肾虚，你孩子就肾虚。就造成你孩子儿童多动症，上课精神不集中。我们并不了解这些东西。所以说你的例假跟你的下一代都有直接的关系。你的孩子会继承你当时的身体机能，有的家长埋怨自己的孩子这样不行那样不行，其实不是你的孩子不行，是你不行。因为我们都喜欢把错误归功给别人，而看不到自己身上的某些症状给你的下一代所带来的某些弊病。
3．量正常，但忽前忽后。
这是脾虚。生下来的孩子会偏食。为什么这种情况非常多呢？因为现在的女性都喜欢身材美，尤其结婚之前特别注意自己的身材，担心发胖。在脾中医当中，脾是很重要的器官。因为我们都是吃五谷杂粮长大的，而五谷杂粮是靠我们的脾来消化。如果你长期不吃五谷杂粮，你的脾就会虚了。就跟我们人休息惯了的时候，再一干活就会很累，这是一个道理。很多女性在年轻的时候就喜欢保持身材，不吃五谷类的东西。因为你不了解这些知识，老不吃就会造成脾虚，一旦脾虚以后，这时候你的例假量正常，可周期就开始出现不稳定。长期不吃，再吃的时候就吃不了这么多了，你的消化能力就差。你脾虚的时候要孩子，孩子生下来就会偏食，孩子一旦偏食，就别想他以后会发育得好。
4.忽前忽后，忽大忽小。
这时候我们还认为平衡，上月来多了，这月少点，正常？？因为我们都不愿去找医生，尤其是妇科。因为传统了这么多年了，所以大家对她的了解就比较少，也不愿去管它，反正又不痛不痒的。这时候你的症状在中医里叫肝肾亏虚。如果你在这样的情况要孩子，孩子很可能会脑瘫。你肝肾亏虚，肾主骨生髓，而大脑是我们两大奇腑之一，中医里脑为髓之海，也就是说我们人的大脑是有全身块骨头的骨髓汇集而成的。你肝肾亏虚，以至于你整个已经脏器已经亏虚，所以说你孩子的大脑形成空虚，所谓的脑瘫其实就是大脑发育不正常。一般现在常见的都是小脑脑瘫，而小脑管的是我们的肢体运动神经，而肝主筋，肝不好孩子的经络也不会好，所以一般都是出现小脑脑瘫。现在医学会告诉你没有治，只能在康复中心做康复。让孩子自己锻炼，先天不足了，只能后天自己去补。所以说你看，因为无知，就因为例假出现这些症状而给我们的下一代造成这种现象。还有孩子自闭症也是肝肾亏虚造成的，因为中医里肝主的是情志。西医当中没有这项，他们归于心理医生。其实中医告诉大家情志归于肝脏来调整。我们发脾气大家都知道叫肝火旺，这就是你的情志，我们几千年的历史已经告诉大家了。
5.崩漏
现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔六，七天又来了。这症状就是肝脏引起的。
6.痛经
北方的女性容易患。痛经你认为是病吗？当你痛经的时候，很多人会告诉你，痛吧，生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，你说这痛哪去了呢？孩子带走了，孩子带哪去了？如果你生男孩，就会出现一种很常见的症状，叫疝气。小儿疝气，中医里叫寒疝。也就是说，你痛经以后孩子把这个寒带走了。寒疝就是小孩的两个睾丸有一个在肚子里，很痛。然后医生告诉你，动手术吧，把睾丸从肚子里拿下来，但是手术会有风险，如果手术中切断哪根经脉，后果很严重，会造成不孕的隐患。所以说你不知道你的一个小毛病给你的后代带来什么？大家都知道我们现在只生一胎，现在医生告诉我们小孩疝气5岁前做手术，可小的时候做手术无所谓，可是大了怎么办？大了你才发现孩子没有性功能，那你说怎么办~~！这时候你再后悔也没有用，没有孩子。这都是寒引起的。轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8，9岁。如果生的是女孩也会尿床，尿到8，9岁，来例假了就接着痛经，一代一代往下传。还有生完孩子还痛的，可以告诉大家，生完孩子还有痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95%。为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多，就是从痛经引起来的。根你的痛经史有直接的关系。中医里痛则不通，通则不痛。也就意味着你的血脉不痛了。中医也叫血痔。本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来。这也叫寒痔。痛经是怎么引起的呢。一般的痛经都是由寒引起的，特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话，寒从脚起。冬天为了美少穿衣服，显示你的身材，结果这时候寒就会进来，尤其是在你来例假的时候。来例假的时候又是你身体最亏虚的时候，你在例假的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。还有就是天热，你现在来例假，女同志来例假就会比较燥，你会不会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃当中，中医里胃叫作髓骨生化之源。也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。你的血寒了，例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。如果你生完孩子后还长期痛经，那你子宫肌瘤是跑不了的，高达95%。还有5%的女性就是在来例假的时候会生气。特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里形成。子宫肌瘤患者很多都会割掉它，我劝大家最好不要割。你割完了很可怕，你的卵巢就会很危险，卵巢囊肿就出来了。我们女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。所以你每月的例假没有了。你割掉了就意味你的排毒通道没有了。卵巢囊肿就没办法治疗，只有再割掉卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。这就是我们中国人可悲的地方，你会发现很多人做完一次手术没有成功的，然后又做又割，最后把自己割得什么都没了。可是有一样你会发现凡是摘除子宫的人，脸上各种各样乱七八糟的东西就出来了。怎么来的，跟你切除子宫有直接的关系。还有就是说句直白的话，摘除子宫后，你就已经不是女人了。摘除子宫你马上就会出现最常见的表现，开始长胡子，个性也男性化，家庭关系开始变革，没办法，你已经把女性的一点给摘除了。所以说你家庭的破裂跟你的健康有直接的关系。
每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物......但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。
黑糖茶自己弄还是比较麻烦的，第一原料的问题，好的黑糖国内最好的在云南和台湾，正宗台湾的黑糖并不划算，云南的黑糖非常好，关键是你要找到正宗的。其次是红枣，这个大家都知道哪最好，新疆！！不多说！再就是姜了，拿来泡水的姜必须是上好的姜刮皮切丝晒干再用。因为行医的关系，市面上有关于黑糖的产品我也比较 固元膏刚开始火的时候，我很多顾客就来咨询我关于固元膏的问题，所以我自己是拿了药房的，超市的，和马悦凌的三个来比较，（固元膏就是从马悦凌开始火的）自己试吃！好的固元膏自然是有效的。但是要坚持去吃，相对来说其实马悦凌做的还是比较地道的。至少半年左右才会见效。
如果自己够耐心，最好自己去熬制，原材料更能把关！
在这里顺便说下阿胶的问题，建议大家去看看某卫视的那个《是真的吗？》这个综艺节目，其中有一期讲到关于阿胶的问题，可以负责任地告诉大家，自从阿胶被炒热后，价格一路水涨船高，真正的阿胶是供不应求的！便宜的阿胶里面根本没有驴皮的成分！！更有甚者以次充好，拿马皮充当驴皮，，那是非常恐怖的！因为驴皮补血，马皮效果相反是下血的。。。。所以总的一句慎重选择。，，尤其是便宜的。。。。。
黑糖饮是一位因为找我开过药的顾客带给我的。说起这个顾客，可以简单说说她的情况，80后，天生比较寒的体质，找到我时宫寒非常严重！严重到什么程度，在南方的朋友知道的，阴冷天让人非常不舒服，而她就特别怕这样的天气，因为只有下雨或者阴冷天，她的小腹就会痛，不是那种锥心的痛，是隐隐的从小腹里头冰凉出来的痛，让你坐也不是，躺也不是，身上包裹再多，抱着热水袋都无济于事。。她那时觉得自己得了很严重的病，非常害怕，找到我。
后面我给她检查了身体开了药，也给她做了一个调理计划。这个调理计划包括一年内不能喝冷水，只能喝温水。不能吃水果。不能吃寒凉食品。然后吃温补的食物，也是每天一杯黑糖枣姜饮。。这样坚持了半年，她的寒症好了一半。坚持完一年，她回头来告诉我，她已经好久没有过这么温暖的冬天了。而且本来很难怀孕的她现在有了个非常可爱的宝宝。
之所以她会带产品给我，是因为当初她喝的黑糖饮是自己费好多功夫配的，她无法确定这个产品的品质，所以拿给我甄别。我喝了一个月，确实不错!所以偶尔也推荐给有需要的顾客，她见我认可，所以在带宝宝之余也卖这个产品，所以你如果需要我会把她的信息私你。
首先说下为什么推荐大家去喝这个黑糖姜枣饮！
一，是材料易得，大家自己可以配，如果嫌麻烦，可以去购买，价格也不贵
二，这个是很日常的食品，可以长期喝，没有什么副作用！
国家著名老中医王琦教授在他的著作《九种体质使用手册》中推荐，经常摄入温中散寒的热性食物，可将寒邪驱除人体。比如羊肉，枸杞，生姜，红枣等。中央电视台CCTV10《健康之路》，女性补养暖身方法首推：红糖姜茶。《黄帝内经》中说黄赤为热，白为寒。食物当中一般红色黄色的食品都是偏温性的，白色偏寒性，因此要少吃白糖和冰糖。
黑糖是是颜色较深的红糖，由于颜色近似黑色，故被日本和台湾称为黑糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等，具有很高的营养价值。
云南黑糖：
（云南的黑糖是颜色较深的红糖，由于颜色近似黑色，被日本和台湾称为黑糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙钾，铁，镁及叶酸和其他矿物质等，具有很高的营养价值。）
云南罗平小黄姜：
(俗话说，助阳有佳品，姜茶便是还魂汤。三里人家的姜丝要比姜粉好吃得多，罗平处于云南高原地带，地处于万千优势，罗平是小黄姜之乡。）
杭州白菊：
（杭州白菊是和西湖龙井齐名，又称甘菊）
新疆若羌灰枣干：
（若要问哪里的枣好，很多人都知道是新疆的枣好，但是很多人不知道新疆的若羌灰枣干是数一数二的，而且是唯一一种在树上风干的枣）
这是黑糖饮里的材料，搭配在一起就是一个食疗的方子，可以长期去喝。
当然不是每个人都可以喝，
比如孕妇，因为这个有活血作用，不建议喝
高血糖
胃溃疡都不建议喝
但是胃炎可以喝，这个黑糖饮里的生姜，如果大家有和中药就知道，经常在有些中药里会加一味生姜。为什么放呢！好的经方里的每味药材都是有它独特的作用，有的药走下焦，有的要走上焦！而姜是作用于中焦的。。可以暖胃。也避免有些药对肠胃的刺激。所以男士都可以经常喝黑糖姜枣茶
艾灸，其实没大家想象中那么麻烦。现在某宝上有很多小工具，绑肚子上的，后腰的，还有随身灸等便宜又使用的工具，大家可以去根据自己情况挑选，再就是选好的艾条了。
在色、质、味、烟、火大家去识别
色：绒色土黄或金黄无当年艾的绿色。
质：艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软无枝梗杂质。
味:老艾条的气味芳香，无有当艾的青草味。
烟：艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香。
火：火力柔和不刚烈，渗透力灸感强疗效好。
市面上的艾产品琳琅满目：艾条、药艾条、艾草条、三年陈、五年陈、极品艾条、无烟艾条等等，
艾条主要有：艾绒艾条、加药艾条、艾粉艾条。
艾绒艾条，全部为艾绒卷制的，不包括其它材料。这种艾条又叫纯艾条、清艾条。这种艾条的效果，主要是由艾绒的纯度来决定的。我们经常看到商家宣传35：1的五年陈极品金艾条。这个比例就说明用35公斤的艾叶制成1公斤的艾绒，用这种绒做的条。目前市面上艾绒的纯度从1：1到35：1，再高的很难生产出来，有商家宣传超过35：1的，请不要相信他。
不同纯度的艾绒，其颜色和燃烧产生的烟也会有差别。纯度越高，艾火越温和。所以很多人拿极品艾绒直接放到皮肤上来艾灸（直接灸）。
1：1到5：1的绒，颜色有点黑，且有杂质和秸杆。使用中会对经络有损伤。艾烟多为青色。
8：1到15：1的绒，颜色是土黄色或黄色，这种标准就是艾灸专家们提倡的颜色。艾烟为白色。
15：1以上的绒，颜色是黄色、金黄色。因其和黄金颜色相近，所以也叫这种绒金艾绒。艾烟为白色。
艾草晾干放在通风干燥的地方保存沉淀三年或五年后再制成艾条或艾炷。三年之艾就是陈艾，陈艾的优点是含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落；而新艾则没有这些优点，新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉等等。故临床上多用陈艾而不用新艾。
加药艾条，就是加入特别的一些中药以增加某一方面的功效，我们常见的太乙药艾、雷火灸条都是这一种。指雷火针而言，古代的雷火针或是太乙神针等，处方虽不尽相同，但不外是以乳香，没药，丁香，细辛，硫黄，雄黄，川乌，草乌与麝香等药为末，和以艾绒，搓成长条点燃，衬以红布，在孔穴上着力按压，藉药力、热力与压力的多种作用而收到治疗效果。如以今天的艾条灸来说，用作悬垂烘烤就是温和灸，衬布按压就是雷火针。由于雷火针的压力作用，就可使热力易于深入，因而它的效果也较之温和灸或他种间接灸有所提高。这和针刺一样，在针刺手法上用力推顶的压力作用，乃是催气行气的主要条件之一。也可能由于这种压力的影响和作用，所以才称之为针而不叫做灸。但由此所产生的烧灼痛，常是难以忍受，烫伤自然难免，所以目前应用较少，但其功效则不可忽视。
艾粉艾条，又分为无烟艾条和有烟艾条。所谓的艾粉，就是艾叶，经过粉碎后（机器生产）留下的艾末，或是人工敲砸后留下的艾末。将艾末用胶粘接成条状，就是有烟艾条。艾粉经过碳化，再做成条状就是无烟艾条。这种艾条，也可以加药，以达到特殊的治疗保健目的。
综上所述，大家对艾条的分类，有一定的认识了吧。选择什么样的产品适合呢
1.对于家庭保健而言，用8：1以上的艾绒艾条效果比较好，便宜且有效。纯度低的，温度爆裂易伤经络。低纯度的艾条，多为养生馆、保健馆、美容单位使用。但是很多人不习惯艾烟，就会选择无烟的艾条，或改用艾绒直接灸。
2.药艾条，最好是在专业人士的指导下使用。
3.还有一种方法，可以用到好的艾条。可以自己在家收集些艾叶来做成绒，卷成条来艾灸。或直接买自己想要纯度的艾绒来温灸。用艾绒如何做成艾段，我会在下一篇短文中有表述？
不孕确实有很多原因，如果你有全面的检查排除了各类原因，那么就是放松心情，调养身体。我一个朋友也是结婚两年一直没有怀孕，但是放松下来就怀到了，现在已经生下女宝！
女性不孕不育的种类分为很多种：输卵管性不孕、外阴/阴道性不孕、宫颈性不孕、子宫性不孕、卵巢性不孕、免疫性不孕、内分泌性不孕、性交因素不孕以及全身性疾病引起的不孕。受孕过程，必须有卵巢排出正常的卵子，精液含正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。任一条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。这些症状其实很多跟宫寒脱离不了关系的。很多医学上的专业术语把每个症状分门别类，但是为什么会引起这些症状！无非就是自己的生活饮食习惯！所以真正的治本的方法是从生活习惯开始！
至于好的生活习惯大家都知道，但是没有几个人能做到！
规律作息，合理饮食，戒烟戒酒，心情愉悦等等……
很多人诟病现在医生不负责，动不动就把你送到手术台，但是现在就是一个快节奏的社会，如果医生告诉你这个毛病需要多长时间慢慢调理，你不会觉得她说得对，只会认为她是庸医无能！而且当你身体出现问题时，代表你必须改变自己的一些行为习惯，遵守医生给你的要求，克制自己一些欲念，有几个人能做到~~~~~~？？
所以现在的医生也给你急功近利快速解决当下问题，不管你是不是会复发。
很多时候出现复发的情况自己要付一大半责任！
宫颈糜烂轻度（没什么症状，白带有些不正常）可以平时注意会自愈
中度要注意清洁要用到药
重度（性交出血，白带有腥臭颜色暗等排除癌变）也是必须要治疗的，只是怎么治疗根据具体情况来
一般国内的坚持只要是中度以上的都建议手术，医院是不为青红皂白都会要你手术！那么到底要不要手术治疗？？
确实国内过去几年对于宫颈糜烂是治疗过度的，不必要的手术非常多，医院收敛了很多，会根据你的情况合理治疗！
现代的女性越来越多人对宫颈糜烂有了正确的意识，在国外是没有宫颈糜烂一说的，也不会建议过度治疗，但每个人的体质不同，轻度宫颈糜烂是没有什么不舒服，但是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈的分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞，这会影响精子的活动度，直接妨碍精子进入宫腔，从而影响正常受孕，引起女性不孕;且不及时治疗，造成宫颈处的炎症久治不愈，会造成其它器官炎症和并发症，如：宫颈内膜炎、附件炎，输卵管感染粘连，会导致女性不孕。
在慢性炎症长期刺激下，还可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症;甚至有些宫颈糜烂能够发生癌变。
因此中度重度糜烂是需要治疗的，而且现在宫颈糜烂越来越年轻化，建议未生育的女孩配合外洗上药，调整生活作息，饮食，保持阴道清洁。
已生育的女子可以考虑物理治疗。。。。。。。
除了这些最关键还是把自己的亚健康身体状态调回来！大家都知道偏酸性的身体更容易生病，偏碱性的身体相对健康。所以我们可以有意识地去通过食物来帮身体调节酸碱平衡，最简单的可以多喝柠檬水！同样必须坚持。
子宫肌瘤，又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。
子宫肌瘤在中医属于“症瘕积聚”的范畴
症瘕
腹中结块的病。坚硬不移动，痛有定处为"症";聚散无常，痛无定处为"瘕"。
症瘕涵盖了各种妇科良性肿瘤，病种较多，是妇科常见病、疑难病症。病机多因脏腑失调，气血阻滞，瘀血内结，气聚为瘕，血瘀为症。证候以气滞、血瘀、痰湿、湿热等四型多见。
其实也可以说是湿寒引起的，，这里说回重点，女人暖宫有多重要！
子宫肌瘤一般医生不建议吃药，而是手术。中医也是，因为慢，还有就是需要长时间的调，把身体调暖。。。。
其实艾灸长时间的坚持艾灸是能把肌瘤慢慢化小并消除的，当然前提是你有好的艾条，然后坚持。。。。。。。。
再就是多吃多喝能让身体暖的东西，前面推荐的黑糖姜枣饮，可以长期喝！
柠檬是碱性食品。
此外，加了蜂蜜后依然属于碱性的。
柠檬很酸，一般人都错把柠檬当成酸性食品，
其实不含糖的柠檬汁与柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品。
化学或食品学的观点来看食品是酸性或碱性时,可能会有很大的分别。柠檬是酸性的还是碱性的呢?大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看,柠檬是碱性食品。
碱性食物:食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。
碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。
经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，
可缓冲酸性代谢产物。
卵巢囊肿有良性、恶性、交界性之分，不是所有的囊肿都需要手术治疗。
而且要看是生理性还是病理性的，生理性的囊肿是有缩小和消失的可能性，而一般来说，良性囊肿如滤泡囊肿大都在5厘米以下3厘米左右，此时应观察三个月，若两个月左右的时间内滤泡囊肿缩小或未增大，那么过一段时间后囊肿便会自行消失。如果下腹部出现阵发性绞痛，则极有可能是肿瘤性囊肿或发生了囊肿扭转或破裂，应手术排查其良恶性。
卵巢囊肿跟子宫肌瘤的病因有相同的地方
1、长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生,终致卵巢囊肿，或者恶化，，
2、身体组织液酸化，身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65％时，正常细胞就无法生存，但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。
3、另外，还有因体质酸化身体发生其他组织的癌变，又因身体机能下降，身体组织液酸化，造成了卵巢囊肿。
内分泌因素(25%)：
卵巢虽小，却是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢肿瘤多发生于内分泌旺盛的生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。
生活方式因素(15%)：
长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大造成体质过度酸化、人体整体的机能下降，免疫功能下从而发展为卵巢组织异常增生,终致卵巢囊肿，甚至癌变。
环境因素(23%)：
食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成分。近年来我国随着生活水平的提高及饮食习惯的变化，及一部分中青年女性滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品，使卵巢肿瘤呈高发性、年轻化趋势也有可能有关。
基因(10%)：
据统计，20—25%的卵巢肿瘤患者有家族史。
所以定时检查，确定是什么性质的囊肿，再针对处理，注意饮食，调养身体，多吃一些碱性食品
补充说一点，为什么要大家喝黑糖，
黑糖与红糖和白糖、冰糖的区别
甘蔗采收后榨汁熬煮，可做成红糖和黑糖，它们其实是制糖过程中的第一道产品。二者的区别在于糖蜜的比例和熬煮的时间长短，黑糖的熬煮时间较长，含有较高比例的浓缩糖浆，所以黑糖的颜色接近黑色。至于型态差异则是因加工方式不同导致的，常见的做法是切割成不同大小的糖砖或研磨成粉状。
甘蔗在熬煮过程中会产生结晶的砂糖和液状的糖蜜，如果把结晶的砂糖从中分离出来，就可以做成白糖、冰糖。糖的纯度越高，颜色就越白，但营养也最少。
吃黑糖比较健康
在制作过程中，黑糖的精制程度比较低，保留了不少矿物质及维生素，特别是钙、钾、铁、镁及叶酸等。
有营养专家指出：一匙黑糖（约15克）就含有70毫克的钙，相当于半块传统豆腐的钙含量，同时又含有约7毫克的铁，已达到每日建议摄取量的一半以上。所以食用黑糖，不仅吃到甜味也摄取了营养素。现代化的食品营养学强调均衡、天然、粗制的饮食，黑糖就是代表性的产品之一。喜欢甜食或习惯找糖解馋的人，可以舍弃精制糖果改吃黑糖，对身体比较好。
后腰的位置是八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞中。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
很多朋友问到月经，那我就好好写写月经的事！
《素问.上古天真论》在论述人体的阶段性发育时：“女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……其实女子来月经一般是10-17岁，是一个女孩步入青春期,身体开始成熟的标志。当然现代因为饮食，激素的原因，部分女孩性早熟，月经也会提前！！
1,什么是正常的月经？
月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，
甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，
每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。
2，痛经的症状
来经期间全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、
腹泻(前列腺素作用)、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症
状，多在月经后自然消失。
3，月经的4大作用
(1)怀孕信号
(2)疾病信号
如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；女性既往曾有过正常月经，现停经三
个月以上，称为继发性闭经（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道
下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或
消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的
重要线索。
(3)造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有
的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补
足所失血液。
降低铁伤害
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚多
的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法
之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大
大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用－－－周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
先了解月经的一些相关概念性的知识
我们来聊聊大家最关心
月经六大常见病理
一,月经量少。
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、
痰阻等原因所致。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳
倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；(血不足)
实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。(气不顺)
表现:
点滴即净，或经期缩短不足两天,经量少于30毫升,月经量少常为闭经的前驱表现,
闭经也就等于提前进入更年期!!所以量少必须要调理!
成因:
1、为减肥过度节食。2、作息无度内分泌失调。3、常生闷气心理抑郁
4、人工流产5、卵巢功能衰退6、胸部的病变
危害
1、月经量少会引起子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经
性牙痛，月经性哮喘等。
2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观
3、月经量少会引发女性的头痛，
4、月经量少还会影响女性的生育能力。
辨证分型
血虚型----养血和营调经
月点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
肾虚型----补肾养血调经
经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
血瘀型----活血化瘀调经。
经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
痰湿型---臊湿豁痰通络
月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，
脉滑。
宫寒型---暖宫去寒
月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈
时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。
大家可以针对不同的症状去进行调理！
再这里强调为什么我会推荐黑糖姜枣茶。因为这确实是一款气血双补，暖宫去寒去湿，安全，又可以长期喝的产品！它相比别的药品好在没有副作用！又比燕窝阿胶之类的来得实惠！再就是没有太多禁忌。除了糖尿病和孕妇，基本男女老少都能饮用！
另外阿胶其实并不适合所有人喝，痰湿血瘀的人尤其不能喝阿胶，会加重！
二,月经过多
月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及
出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。
如何知道自己是否经血过多呢﹖通过一些简单的指标可以自己考量﹐包括每次来经总排经量超过八十毫升（正常经量为五十至八十毫升）﹔来经持续超过七天﹔于二十八天周期内来经超过一次﹔血色素过低（低于十一点五至十六）﹔每次来经要用超过一包的普通装卫生巾。
经血过多明显的症状包括面色苍白﹑头昏﹑眼花﹑失眠﹑气促﹑腰部酸软﹑记忆力下降﹑工作能力下降等﹐情况严重的会导致主要器官如心脏﹑肝脏﹑脑干因缺氧而受影响。
病因
1.神经内分泌功能失调引起。
2.卵巢问题引起
3.器质病变或药物等引起
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分
泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常，糖尿病、席汉病等；肝脏疾患；
血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均
可能发生月经过多。
从中医的角度看﹐经血过多症是因为冲﹑任不固﹐经血失于制约﹐而导致月经过多。
中医的认为﹐月经的产生是围绕肾气─天癸─冲﹑任─胞宫的生理轴﹐与西医认为月经是围绕丘脑─垂体─卵巢─子宫的生理轴的看法是一样的﹐只是名称不同而已﹐像垂体就主要控制内分泌情况﹐与中医学上天癸的作用一样。
经血过多症较多出现在青春期少女﹑生育年龄的妇女及绝经前后的妇女身上﹐这是因为青春期的少女因为肾气未发育充盛﹐冲任不固﹐不能制约经血导致经血过多﹔生育年龄的妇女则由于生育过多﹑生育期的胎前﹑产后调理不好或流产等原因致使肾气损伤﹐冲任失调引致经血过多﹔而绝经前后则因为肾气渐衰﹐以致冲任失调。治疗经血过多首先要对它辨证分型﹐经血过多主要分为三种类型﹐
分别是气虚型﹑血热型及淤血型。它们有不同的妇科特点﹐主要是观察经血的情况﹐有经血过多症的女性可以对照自己的情况看自己是属于哪一类经血过多症。
气虚型经血色淡清稀如洗肉水﹔
血热型经血色鲜红或深红﹐黏稠或有血块﹔
淤血型则经血色深红﹐痛经及有淤血﹐淤血排出后则经量会减少。
针对不同类型的经血过多症﹐有不同的治疗原则及相应的食疗汤谱﹕
（一）气虚型﹕主要是以补气升提﹑固冲止血为主﹐治疗采用的中药包括白朮﹑生地﹑茜草根等﹔日常则可以用当归三十克﹑生地三十克﹑羊肉二百克煲汤进补。
（二）血热型﹕以清热凉血﹐固冲止血为主﹐治疗采用的中药包括生地﹑黄苓﹑川断﹑地榆等。日常的进补汤方为中国芹菜三十克﹑金针十五克煲瘦肉。
（三）淤血型﹕以活血化淤为主﹐治疗采用的中药包括田七﹑当归﹑桃仁﹑红花﹑茜草根等。进补汤方为田七三十克﹑小蓟三十克﹑益母草四十克煲鸡。有关汤药在经期后才进补为宜。而要有效地预防经血过多﹐则女性日常应多吃益气健脾的食品﹐如桂圆肉﹑薏苡仁﹑鹌鹑蛋﹑黑木耳﹑莲子等﹑
第三月经推迟
经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或
延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有
来月经，即为月经推迟。
病因
1.怀孕。
2.药物副作用
如长期服用避孕药致内分泌失调，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。
4，气血虚
气血调和就是气推动血液循环，如果气血虚，就会推迟
5.其他
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经；虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
1.气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2.阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
气血失调或者气血不足可引起月经失调
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
所以，中医认为，女性月经不调的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2，生姜红糖饮
干姜、红糖各适量。每日一次。功能调经。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
女人，生下来就是爱美的天使，但是在忙碌的生活中，女人们却面临着美丽的头号杀手--肾虚。
对，是肾虚，不要以为只有男人才会肾虚！女人是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)。女性肾虚的危害同样不可忽视，如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。
首先，它会让你更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
女性肾虚自测方法如下：
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现
●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
●没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
●不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
典型表现
●尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
典型表现
●容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
●坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
典型表现
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
●工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
●月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
当你出现下列症状就应该小心了：
1.衰老速度加快中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。2.脱发增多曾经你拥有一头乌黑亮丽的秀发，让很多女性都十分羡慕，你是不是发现最近头发渐渐干枯稀疏，失去光泽呢?可是你还是用最好的洗发护发用品，还是一星期一次的专业护理，但是为什么会出现这种情况呢?那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。3.眼睑浮肿你是不是发现最近这段时间早晨起床后，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的原因吧!但是你仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。4.怕冷办公室里别人觉得合适的温度你却总是冻的直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。5.性
欲冷谈一般来说30出头的年纪正是如狼似虎的时候，可是你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。6.变胖、变胖、再变胖你是不是发现最近的食量并没有增大，生活一切如常，可是体重却在不停上升的呢?。即使你每天都在运动，但是还是看不到减肥的效果。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
女人肾虚是怎么调理呢？
首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养多吃促进血液循环的食物。要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生。首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质。利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡通经活络。
在这里，我给广大女性朋友们推荐一款补肾佳品：伊人密码它选材于唐古拉山海拔米大峡谷野生黑枸杞、黑葡萄，通过超低温纳米分离D原子花青素（补肾提升肾气转化多余脂肪、提升人体抗氧化功能）、R弹力酵素胶原（促进皮肤新陈代谢、恢复皮肤弹性）、SOD酶（清除人体自由基、抗衰老、清除人体毒素）。
六个小症状预示肾虚来袭：
哈欠连连：jing力不足:肾为先天之本，肾中所藏jing气是人体生命活动的原始动力，肾jing充足，则jing力充沛、体力充沛;如果肾中jing气不足，人的jing神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
听力下降：耳鸣心烦:在中醫理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五賍相对应，耳朵的听觉功~能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾陰虚。
牙齿松动:肾主骨，骨靠肾jing滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。肾陰虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
腰部不适:腰部是肾的“府邸”，肾jing不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
记忆力下降:变得“gui人多忘事”。肾jing一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾jing不足，骨髓亏损，牙齿已剄有了隐患。
头发脱落或须发早白:从中醫理论来说，“发是肾之华，观发涩可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常綪况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的jing气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治Liao。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对Bing因采取治Liao。
"对于肾虚早xie问题，本来我是不愿说的，因为对于我来说，这并不是一件好事，但是看着那么多肾虚早xie患者的境遇，让我想起了那段时间我个人的悲惨剄历，在这里我分享个人的治Liao肾虚早xie的剄历，希望能够帮助大家。nv人严重肾虚怎么办
我在一家私营企业工作，是个小职员，同事们都叫我涛。因为是在私营企业，所以平时的工作十分紧张，彼此的竞争也非常激烈，我也每天很拼命很拼命的工作，努力的赚qian，我是个要强的人，不会甘于人后的。因为我的姓格也使得我得罪了不少人，但是正因为我的不服输也得到了老总的赏识，同时我还得到了了我愛的人的亲睐。可谓是有得有失。nv人严重肾虚怎么办
虽然在工作上我显得是十分强势和拼命，但是生活中我却是个失败者，我有肾虚早xie的毛Bing，每次跟她亲热，都是进去没几下就不行了，她虽然嘴上没说什么，但是凭男人的直觉，我感觉的到，她对这件事很在意。很多时候我主动要求都会被她各种理由拒绝，我们的生活中没有了欢乐，而取而代之的是无尽的悲伤和痛苦。那段时间，我很沮丧，四处寻找治Liao肾虚早xie的方法，有人问，为什么不去醫~院，还不是因为放不下面子，我是个要强的人，要是让同事们看到我进了醫~院，知道我那方面不行，我还怎么在公司生存。醫~院是不能去了，找别的方法，也就是这样，我接触到了
肾虚的症状表现及注意事项：
一、肾陽虚典型特点是：尿频尿急、怕冷、手脚冰凉、贫皿或面涩苍白。
1、出现眼袋、黑眼圈：如果剄常早起发现肿眼泡，或者睡前多喝点水早起就有眼袋，睡得稍晚点第二天就是熊猫眼，很可能是肾虚引起的。肾虚时水液代谢不畅，容易引起水肿，而眼部是蕞容易被发现的部位，出现眼袋、黑眼圈、鱼泡眼。
2、水肿、肥胖：如果感觉身上的皮肤松软不紧致，用得也不多，体重还是一个劲地涨，大有“喝凉水也长肉”的节奏，那就要考虑是不是肾虚引起的。肾賍协调人体的津液代谢，肾气不足就相当于缺乏动力，不能及时把体内多余的痰湿水液排出体外，人体就会虚胖。
3、怕冷、容易感冒：如果妹子一年四季都比别人要怕冷，受凉就容易拉肚子，季节稍有变化就会感冒，就是通常认为的免疫力比较低，那多半是肾陽虚。
二、肾陰虚典型特点是：身体消瘦、烦躁、失眠盗汗、注意力不集中等。
当你用的不少还是瘦，总是口干、心綪烦躁，好不容易睡着了，醒来居然发现身上汗渍渍的，那多半是肾陰虚了。肾主封藏，肾功~能减弱，不能很好的制约，将jing华物质收藏于体内。
1、尽量控制手婬：不要看涩綪书籍和影视。不要看涩綪书籍和影视。手婬给你带来的只是暂时姓的快感，对过度手婬的危害要有正确的认识，树立克服习惯姓手婬的决心，把自己从手婬的jing神压力下解放出来。nv人严重肾虚怎么办
2、房是不能过于频繁：在姓生活中良姓的、高质量的姓生活不是单纯以姓生活的次数为准，而是让积聚的姓冲动能量得到完全的“释放。姓生活过于频繁，极易形成Bing理姓兴奋状态，造成男姓问题。nv人严重肾虚怎么办
3、不吸煙、喝就：很多男人都有吸煙喝就的习惯，以为抽煙喝就才是真男人的表现，是不是真男人不是看表面。还是得提醒你，煙就有害健康，请及早戒煙，否者还会导致男姓问题，影响姓生活。nv人严重肾虚怎么办
4、少加班、熬夜：本益元研究表明，长时间久坐的人男姓问题发Bing率高的主要原因是，长时间久坐，荫囊不透气，睪丸温度高，引起的前列~腺炎等。电脑一族长时间久坐，前列~腺问题很大。穿着太紧衣裤，睡眠不足者也会造成男姓功~能降低。nv人严重肾虚怎么办
