众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心公布的一份抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。吃红薯能有效防癌 日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等。其中红薯名列榜首。 常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平。体内叶酸含量过低，会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。吃红薯不会使人发胖 根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。 红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸，吃法众多。一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。 注意：腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。吃红薯的注意事项和方法 1.红薯不宜生吃 因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化。同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。 2.勿与甜食一起吃 红薯还不能与太甜的东西同吃。因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。 3.红薯搭配吃好 如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。 4.红薯最好中午吃 这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。 5.烤红薯不能带皮吃 热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。不过，烤红薯最好不要连皮吃。因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用。资料引用于网络《三生有幸》播出重点 肾虚一直以来都被认为是男性的问题，但是，如今，越来越多的女性朋友也出现了肾虚，那么，女性肾虚的表现您知道吗?男女肾虚有差异嘛?穴位按摩可以改善肾虚的状况吗?想要预防肾虚，日常又有哪些小窍门吗?首都医科医院肾病科主任医师常峥为您揭秘男女肾虚的症状表现，10月22日晚19:30，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。常峥首都医科医院肾病科主任医师 案例回顾 医院有一位患者，年诊断为慢性肾炎，患者一直服药，控制的效果还算不错，但最近开始感觉精神状态不好，浑身没劲，坐几分钟就想躺一会，晚上失眠盗汗，接着食欲下降，不想吃东西，一段时间之后身体上开始出现反应，皮肤发痒，四肢发麻，到医院检查却被确诊为肾功能衰竭。 如今，肾功能衰竭已经成为一种常见的疾病，那么，它的症状表现您了解多少呢? 身体不适：恶心呕吐，食欲下降，搔痒疲劳，失眠盗汗; 水肿：四肢肿胀，足踝水肿，眼睑水肿。尿量减少，尿频(尤其在夜间); 贫血：经常会感到疲惫，常有高血压、气短; 其他症状：口渴、腹泻、血尿、泡沫尿、睡眠不安或嗜睡等。 判断肾功能是否出现问题，肌酐值和尿蛋白定量是重要的衡量标准。肌酐值是指血液中肌酐含量，肌酐值越高，肾功能受损程度越重，一般来说，肌酐值在以下是正常范围，超过就需要高度警惕，如果达到以上，那就表示已经患上尿毒症了。而尿蛋白定量是指24小时内排出体外的尿液中，蛋白的含量，如果是1克以下，属于小量范围，如果是3.5克以上，属于大量范围，也就说明肾功能出现严重问题了。 慢性肾衰竭发展严重，会出现很多合并症，包括： 1.贫血; 2.消化系統症狀; 3.呼吸系统症状; 4.心血管系统症状，如果心脏负荷过重，会导致心衰，危及生命; 5.高钾血症，如果发展严重，会造成心律失常肾脏心跳骤停。 对于辅助治疗肾功能衰竭，中医认为，芡实有补肾健脾的功效，而山药除了补肾健脾，还有益肺生津的作用，患者可以取适量芡实和山药，加上枸杞子，熬粥或者煲汤，会有很好的补肾养生的效果。 中医也有很多中药具有补肾护肾的功效，比如枸杞子，比如水陸二仙丹，就是芡实和金樱子同时服用，效果相得益彰，对于蛋白尿、尿频尿急、甚至遗精都会有很好的作用，但是需要提醒大家的是，这些补肾的药物毕竟是补药，吃多了的话有可能会上火，有些患者的体质是虚不受补的，所以，要适量服用。 中医养肾护肾小茶饮 1.枸杞子茶 枸杞子9克沸水冲泡代茶饮 2.菊花茶 菊花3克沸水冲泡代茶饮 3.菟丝子茶 菟丝子10克 洗净后捣碎，加入适量红糖，沸水冲泡代茶饮 4.红枣茶 红枣3-5枚 将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮 一旦患上肾衰竭，除了科学的治疗外，也可以采取一些辅助的治疗手段，当然这需要患者自己的坚持，同时在生活中，注意合理的饮食和保持一个积极乐观的心态，相信战胜慢性肾脏疾病应该不是一件难事。 点击下方“阅读原文”，进入百漾商城！
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