据说现在男人的精子质量大都不怎么过关，这主要是跟吃的东西有关，抽烟喝酒尤其伤害。随意年纪的增大，特别是人近中年却想要二胎的爸爸，你们要注意了，平日里尽量少抽烟，少喝酒，要调节好自己身体，把精子质量搞高一个档次来。下面，本编给你们介绍一款我平日里吃的，能调节身体，从而达到益精固精的食疗。

制作材料：金樱果50克，粳米克。制作步骤：

1、将金樱果放入锅里（最好是瓦煲），倒入毫升水，置文火上煮至毫升。

2、把煲好的金樱果汤去渣取汁，然后放入粳米，再添水毫升熬煮，成自己喜欢吃的稠度即可。此款美粥不仅备孕爸爸可以吃，家里老老少少亦可以吃，汲取量按个人所能接受而定。此粥具有收涩、固精、止泻，治疗益精、遗尿、小便频数、脾虚久泻及妇女带下、子宫脱垂等疾症。但要注意，如果人处感冒或发热时，就不要食用。

介绍一下金樱果功效：金樱子，别名：刺榆子、刺梨子、金罂子、山石榴、山鸡头子、糖莺子、糖罐、糖果、蜂糖罐、槟榔果、金壶瓶、糖橘子、黄茶瓶、藤勾子、螳螂果、糖刺果、灯笼果、刺橄榄、灯笼果、刺兰棵子。野生于广东、广西、湖南、浙江、安徽等地。其果实酸甜可食，富含维生素C、苹果酸、枸橼酸、鞣质、皂甙等，具有入药、利尿、补肾、固精止遗之功效。

作者：头条号/卷帘人的帐篷链接：







































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