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在新冠疫情以及流感高发时期各媒体都是倡导大家强身健体提高免疫力因为抗病毒靠免疫那么？提免疫靠谁首先我们来认识一下“免疫”君其实免疫的本质就只有两点：识别自身、排除异己这里的自身，指的就是人体的正常细胞而异己则是指进入人体的抗原或者人体自身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞所以说，免疫就是机体对异己的识别排斥、消除等一系列过程

“免疫”君三大功能

一、免疫防御

就是防御病原微生物侵害机体当该功能过于亢进，发生超敏反应简单理解就是过敏例如皮肤过敏、过敏性鼻炎、接触性皮炎......当该功能过于低下，发生免疫缺陷病例如人类免疫缺陷病毒白血病、骨髓瘤、肾病综合症.......二、免疫自稳人体组织细胞时刻不停地新陈代谢随时有大量新生细胞代替衰老和受损伤的细胞免疫系统能及时地把衰老和死亡的细胞识别出来并把它从体内清除出去，从而保持人体的稳定该功能异常时，发生自身免疫病比如类风湿、系统性红斑狼疮等三、免疫监视免疫系统具有识别杀伤并及时清除体内突变细胞防止肿瘤发生的功能这个功能出现问题以后细胞癌变将不能得到及时遏制持续感染将不能得到及时清除就出现肿瘤持续感染不能及时清除可能会出现慢性病例如慢性炎症、反复感染、久病不愈等等等在免疫的一系列过程中机体对抗原的排斥或清除过程有三道防线来完成：第一道防线是有皮肤和黏膜来构成他们能够阻挡病原体侵入人体而且其分泌物也有杀菌的作用第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞以上两道防线都是生来俱有的不针对某一种特定的抗原所以称作非特异性免疫其实简单理解就是对多种病原体都有用

第三道防线

特异性免疫主要由免疫器官和免疫细胞（淋巴细胞）组成的后天建立起来的防御功能只针对一种病原体或异物起作用所以叫特异性免疫怎么后天来获得这种免疫力？最常见的方式有两种一种自然获得，一种人工获得以天花病毒举例：一是得过天花的人一般不会再次感染二是接种牛痘来即在病毒肆虐的时候为“避其毒气”可以适当提高人体自身免疫力比如规律作息，合理饮食，保证身体活动等对一些本身就免疫力弱的人来说可以服用提免疫的养生中药以提升人体免疫过程中的第一和第二道防线例如：黄芪可以补脾肺之气、固卫气、止汗所以能提升第一道防线阻挡病原体侵入人体诸多科学实验证实黄芪具有免疫促进和双向调节免疫的作用能稳定人体免疫脑功能。防疫专家陈新宇教授在抗疫初期曾指导做出以黄芪为君药的养生药膳

黄芪党参乌鸡煲

组方（2人份）：

黄芪10g、党参5g、茯苓5g，白术5g、紫苏叶2g、陈皮1.5g、甘草3g、鸡g。

配料：

姜10克，盐10克。

做法：

1.乌鸡宰杀干净去内脏洗净剁成小块备用。

2.药材用温水泡8分钟后备用。

3.取煲汤用的砂煲一个，把剁好的乌鸡放入砂煲中，再把泡好的药材放在乌鸡上加姜片、盐和纯净水盖上盖大火烧开然后小火慢炖半个小时后即可。

服法:喝汤吃肉，每日一次，每周2-3次，若服中药，请隔开1-2小时。

功效：健脾祛湿，理气化痰

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