今天是农历二十四节气中的“冬至”，也是我国农历中一个非常重要的节气，代表着一年中最冷的时候就要来了。小编提醒小伙伴们要注意保暖哟！
此时，人体与自然界对应平衡，机体也容易出现阳气不足的情况，人自然就容易犯困。中医认为，肾藏精，为生命活动提供原动力。因此，补肾尤为重要！
寒冬季节里阳光好的时候，去户外晒晒太阳、散步跑步，可以温煦肾阳，有助增强机体活力，让人神清气爽。但要注意避免运动过量，大量出汗会使人体阳气外泄，有违冬季潜藏精气的养生原则。
冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。
仁和补肾强身片，选用淫羊藿、菟丝子、金樱子、女贞子、狗脊等名贵药材，秉承“中国药都”数千年传统。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。
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