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对于男人来说，肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源，精是男人们的生命活动根本。肾精充足的话，能让男人精力充沛、房事愉快。
《素问·金匮真言论》中提到，“夫精者，生之本也。”肾所藏的精包括“先天之精”和“后天之精”。
“先天之精”禀受于父母的生殖之精，它是与生俱来的，是构成胚胎发育的原始物质。
“后天之精”是指人出生以后，摄入的饮食物通过脾胃运化功能生成的水谷精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，藏之于肾。肾为封藏之本，《素问·六节藏象论》中提到，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。
固精锁关
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主要成分：金樱子。金樱子是山里一种野生水果。味甘、性平。功专固敛，《名医别录》说其“涩精气”。善能固精止遗，常用于肾气不足，精关不固之遗精、滑精，尿频夜尿多、白带多、以及体虚自汗。
适应症状：用于肾虚所致之遗精、遗尿、白带过多。用法用量：口服。一次9~15克，一日2次。
日常如何护肾注意腰部保暖：中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
充足的睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。
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