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亲爱的小朋友们：
由于疫情还没结束，所以我们还是要尽量待在家里，保护好自己，不过在家里一样可以尽情地运动、游戏哦，本期就由我们彩虹岛的小朋友来介绍一下有哪些好玩的宅家活动吧！
居家作息时间建议表
孩子们正处于长身体的关键阶段，一定要保证充足的睡眠时间哦。
孩子们处于长身体的关键期，一定要保证充足的睡眠哦。营养食谱
01
胡萝卜番茄饭卷
食材：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许
制作方法：
1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。
2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。
3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。
4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。
02
彩椒三文鱼串
食材：挪威三文鱼（背肉）g、青黄红三色彩椒各半个、柠檬、盐、蜂蜜
制作方法：
1、三文鱼肉用冷开水冲洗，用厨房纸巾擦干水份，切成小方块，彩椒也切成块状。
2、柠檬片挤出水份，淋在鱼块上，加少许盐，蜂蜜1小勺，腌制15分钟。
3、用竹签将彩椒和鱼肉串成串。
4、烤盘铺锡纸，刷一层油，再在鱼串两面都刷上橄榄油。
5、烤箱度预热，单面烤2分钟，取出翻面再烤2分钟即可。
6、烘烤好的成品表面撒上黑胡椒粉。
03
寿喜烧
食材：洋葱、南瓜、高丽菜、玉米笋、豆腐、火锅肉片、金针菇、蛋饺、高汤包半包、寿喜烧酱汁、日式酱油ml、味淋、糖少许
制作方法：
1、食材洗净切成适当大小备用。
2、将汤底包和寿喜烧酱汁加入汤锅，并加入适量水。
3、洋葱铺底、放上高丽菜、南瓜片，加热5分钟。
4、将其他食材放入锅中加热煮沸。
急急急室内运动?爬行运球
适合年龄：3-6岁
活动目标：
1.锻炼幼儿的身体协调性。
2.培养幼儿的专注力。
游戏玩法：
1.设立起点和终点，在终点放一个球筐。
2.孩子用爬行的方式运球，用头部调整球滚动的方向运球入筐。
小贴士：
1.可以用不同的球，气球也可以。
2.球筐最好放在墙边等可以固定的位置，便于运球入筐。
球球搬运工
适合年龄：3-6岁
活动目标：
1.锻炼幼儿的手眼协调能力。
2.提高幼儿的耐心与专注力。
游戏玩法：
1.准备纸张，在纸张上放上小球。
2.孩子和家长各执纸张一端，向前移动，将小球运送到终点，中途小球不可掉落。
小贴士：
1.孩子和家长可以进行比赛，各自运送小球，比赛谁运送得快。
2.没有小球，也可以用其他物品代替，比如玩具、水果等。
反应三角
适合年龄：3-6岁
活动目标：
1.提升幼儿的反应速度。
2.培养幼儿的耐力和专注力。
游戏玩法：
1.用纸板剪出任意三种几何形状，放在孩子周围。
2.孩子原地小碎步跑。
3.家长喊出任意形状或给出任意形状的纸板，孩子迅速去拍地上对应形状的纸板。
小贴士：
运动量较大，运动前适当做一下热身运动。
看看孩子们的宅家运动现场吧！
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亲子科学小游戏
小班：钓鱼
游戏目标：
1.产生探索摩擦起电的兴趣。
2.体验和爸爸妈妈共同探索的快乐。
准备材料：
手帕、吸管、纸片剪成的小鱼、小碗
游戏玩法：
1.吸管用手帕摩擦一会儿。
2.用吸管去吸纸片剪成的小鱼，吸住之后放到小碗里。
3.计时，时间到以后数数钓了几条鱼，家长也可以和孩子一起玩，比比谁钓得多。
实验原理：
利用了摩擦起电，吸管通过摩擦产生静电可以将纸片吸起。
中班：看得见的声音
游戏目标：
1.发现声音响起时会引起空气的振动。
2.体验科学实验的乐趣。
准备材料：
容器（盘子或杯子等）、保鲜膜、盐
游戏玩法：
1.用保鲜膜覆盖容器。
2.在保鲜膜上放上适量的盐。
3.对着容器大声唱歌会发现盐粒在跳动，还会随着发声方向的不同改变轨迹。
实验原理：
声音是由振动产生的，当声音响起时会引起空气振动，保鲜膜和盐也会跟着一起振动。
大班：浮起来的橡皮泥
游戏目标：
1.发现改变物体的形状也能改变物体的沉浮。
2.体验自由探索的乐趣。
准备材料：
容器、水、橡皮泥
游戏玩法：
1.让孩子自由尝试如何让橡皮泥浮在水面上。
2.适当引导孩子将橡皮泥捏成船形，船要捏得薄一点，深一点，轻轻放在水面上会发现橡皮泥浮起来了。
小贴士：
1.橡皮泥要使用油性的橡皮泥。
2.船里进水也会沉。
实验原理：
物体排开的水越多，受到的向上的浮力就越大，船形的橡皮泥在水面的表面积很大，排开的水也多，受到的向上的浮力足以让它浮起来。
精彩时刻看到小朋友们认真探索奇妙现象的视频，你是不是已经跃跃欲试了呢？那就快点准备材料也来试一试吧！
亲子阅读推荐
在这次的抗“疫”狙击战中，坚守一线的医护工作者们身着白衣，守卫生命，令人感动和钦佩。本期的绘本《神奇的小草》将带我们走近一名同样造福人类的著名医药学家、年“诺贝尔生理学或医学奖”获得者，也是首位获得诺贝尔科学奖项的中国科学家——屠呦呦。和爸爸妈妈一起读一读吧！
小班可以这样阅读：
小时候的呦呦在放学回家的路上，总会遇到一位从城外采药回来的老爷爷，他的背篓里装满了刚采来的新鲜草药。原来老爷爷是城里的老中医，呦呦听着老爷爷如数家珍地介绍着中药房里的草药，真是入了迷。
看一看，书里出现了哪些草药呢？它们都长在哪里？
山楂、车前草、蒲公英、远志、柴胡、金樱子……大山上，田野里，树林里，越是宝贵的药材越不容易找到。
中班可以这样阅读：
草药真的能救人吗？
被毒蛇咬伤的小哥哥，本来要锯掉一条腿，可是，敷了老爷爷捣的草药，小哥哥的腿保住了。还有一位得了伤寒病的农民伯伯，也是喝了老爷爷给他熬的中药，又能下地干活儿了。
神奇的中国草药，了不起的中华医药科学。我们可以从这里开始，去了解我们中国博大精深，美好而又神奇的传统文化。
大班可以这样阅读：
故事中出现了许多数字，这些数字代表了什么呢？
对种草药的筛选，历经次试验的失败，漫长的时间，艰苦的努力，正是有了哪怕再失败1次也决不放弃的信念，才终于有了“青蒿素”。青蒿给了无数人新生命。这些数字的背后，是呦呦契而不舍的科学精神。
什么是“人类小白鼠”，你觉得做这件事危险吗？为什么呦呦还要这么做？
药物制作完成后需要确定它的疗效以及毒副作用，在动物实验中出现的毒副作用在人体上是否会出现呢？多少剂量才是安全的？呦呦为了试验青蒿素的毒副作用以身试药，明知有危险，却也毅然决然，这正是医者的仁爱之心。
童年埋下的科学的种子，在呦呦心里发芽生长，终于长成参天大树，造福人类。和爸爸妈妈一起聊聊梦想吧。你可以问问爸爸妈妈小时候的梦想，那些梦想有没有实现？你自己的梦想又是什么？你会怎样去努力？
疫情防控小知识
疫情期间大家会选择购买高浓度酒精进行消毒，但是酒精易燃易挥发的特性也导致了几起火灾事故的发生，所以在使用中请牢记以下9个知识点：
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（图片来源于网络）
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