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肾是男性朋友的原动力，男人过了40岁，就已经步入中年阶段了，步入中年以后，人体的各个器官将会衰退，对于男性朋友来说，要格外养护自己的肾脏；肾脏不仅仅是男人的原动力，还是人体最主要的代谢器官，肾脏将会以尿液的形式把体内的垃圾霉素代谢出去。

退休中医建议，男人到45-50岁之间，是养肾的好时段，坚持用以下这3样中药煮水喝，具有养气活血、滋肝补肾的作用，不仅可以补充肾气，还可以加快肾脏内部的代谢速度，将肾脏内部的毒素排出体外，坚持饮用肾脏慢慢变好，有助于养生。

3样中药：

1、辣木叶：辣木叶中有丰富的维生素以及矿物质等，辣木叶具有解毒利尿、改善睡眠、延缓衰老等作用，中年男士多用辣木叶煮水喝，可以加快肾脏内的血液循环，促进代谢功能。及时清除肾脏内部的毒素，避免毒素堆积。还有可以提高人体自身的免疫力，

退休中医建议，男人到了45-50岁之间，用辣木叶煮水喝，能够不补充肾气，可以促进人体排尿，提高睡眠质量，有助于健康。

2、金樱子：金樱子味甘性平，具有固精利尿，补气活血的作用。男人用金樱子泡水喝，能够补充肾气，改善肾气不足，加快肾脏内的代谢速度，将肾脏内部的垃圾毒素形成尿液快速排出，预防肾脏内部堆积毒素，中年男性，随着年龄的增长身体的各项机能都会减退，所以需要大量的营养去补充，肾脏的健康对于男性来说非常重要，中年男士拥有一个健康的肾脏，衰老的速度也会变慢。

3、菟丝子：菟丝子味甘性平，具有养肝明目、滋补肝肾、疏通经脉的作用，菟丝子是补肝、肾的良药，肾不舒服的人，可以多用菟丝子煮水喝，有助于补充肾气，改善肾气不足等问题，中医说，步入中年阶段的男性，在45-50岁之前，是补气养肾的好时段，坚持每天喝一杯菟丝子水，能够补充肾气，促进肾脏内部的代谢功能，及时清除肾脏霉素，有利于身体健康。

退休中医建议，男人到45-50岁之间，是补肾的最好的时间段，用辣木叶、金樱子、菟丝子这3样中药煮水喝，能够补充肾气，促进人体的血液循环，加快肾脏内部的代谢速度，坚持半个月，每天喝一杯，清除肾脏内部的毒素垃圾，使肾慢慢变好，坚持饮用这几种水有助于养生。

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