无论阴虚还是阳虚，都会导致人体免疫能力的下降。肾虚发生时，肾脏的微循环系统亦会出现阻塞，即肾络会呈现不通。因此，肾虚是肾病及性功能障碍发生的病理基础。

↓《方1.》↓

蜜制花粉

蜂花粉10克，蜂蜜克，白糖50克。

将蜂花粉去杂，磨碎，与白糖拌和均匀，然后再加蜂蜜搅拌均匀，放入锅内隔水快速加热到95℃，半分钟左右取出装瓶即成。

日服2次，每次20克，可直接食用或放在点心上食用。

具有滋阴补肾、调虚壮阳的作用，能够辅助调治肾虚。

↓《方2.》↓

菟丝子粥

粳米克，菟丝子30克，白糖20克，冷水适量。

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2.将菟丝子洗净研碎

3.取锅放入冷水、菟丝子，煮沸后约15分钟，滤去药渣，加入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，然后加入白糖调味，即可盛起食用。

补肾养肝，温脾助胃，具有益精髓、坚筋骨、止遗泄之作用。

↓《方3.》↓

牛腩板栗粥

粳米克，牛腩克，熟板栗(罐装)50克，牛肉卤料1包，沙拉油15克，冰糖2克，酱油6克，料酒5克，盐1.5克，鸡粉3克，冷水0毫升。

1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干，放入锅中，加入约0毫升冷水，先用旺火煮沸后，再改用小火慢煮成粥底。

2.牛腩洗净，放入砂锅中，加入沙拉油、冰糖、酱油、料酒、牛肉卤料，熬煮约2小时至熟透，取出，切厚片

3.锅中倒入粥底及牛腩片、熟板栗，旺火煮沸，再加入盐、鸡粉调好味，即可盛起食用。

养胃健脾，壮腰补肾，活血上血。

↓《方4.》↓

金樱子粥

糯米克，金樱子30克，蜂蜜10克，冷水适量

1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡2-3小时，捞出，沥干水分。

2.将金樱子剖开取仁，洗净捣碎。

3.取锅放冷水、金樱子，煮沸约20分钟，过滤去渣，加入糯米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮至粥成，以蜂蜜调好味，即可盛起食用。

补肝肾、益筋髓、壮筋骨。可辅助治疔阳痿、遗精、滑精以及肝肾两虚引起的腰膝冷痛、软弱无力等症。

↓《方5.》↓

冬莲荷叶鹌鹑汤

鹌鹑4只，猪瘦肉克，冬瓜0克，莲子50克，赤小豆50克，嫩荷叶2块，蜜枣5颗，香油、盐适量，冷水毫升。

1.将鹌鹑宰杀后洗干净，去其头、爪、内脏，每只斩成两半，连同猪瘦肉一起用开水烫煮，漂净。

2.冬瓜洗净，连皮切成大块；莲子、赤小豆、嫩荷叶分别淘洗干净，莲子去莲心荷叶最好清早摘取未展开的嫩荷叶。

3.煲内倒入毫升清水煮开，放入以上用料及蜜枣。先用武火煲30分钟，再用中火煲60分钟，后用小火煲90分钟即可。

4.煲好后，放香油、盐调味，咸淡随意。

补五肠、疗虚损、除风湿、强筋骨，可辅助治疗气血两亏、肾虚腰痛、虚痨咳嗽等症。

↓《方6.》↓

黑豆花生羊肉汤

羊肉克，黑豆50克，花生仁50克，木耳25克，南枣10颗，生姜2片，香油、盐适量，冷水毫升。

1.将羊肉洗净，斩成大块，用开水煮约5分钟，漂净。将黑豆、花生仁、木耳、南枣用温水稍浸后淘洗干净，南枣去核，花生仁不用去衣。

2.煲内倒入毫升冷水烧至水开，放入以上用料和姜用小火煲3小时。

3.煲好后，把药渣捞出，用香油、盐调味，喝汤吃肉。

本方具有补肾益气、祛虚活血、益脾润肺等功效。

↓《方7.》↓

羊肉羹治肾虚阳痿

　　羊肉克，葱、姜、虾米各适量。

　　将羊肉切片，同葱、姜、虾米焖至烂熟。食之，每日1次。

　　益肾壮阳。用治阳痿、遗精。

↓《方8.》↓

蜂蜜洋葱汁

蜂蜜45克，洋葱克。

榨取洋葱汁，兑蜂蜜搅

早晚空腹温开水送服。

滋阴壮阳，调治肾虚，对性功能障碍有一定的辅助治疗。

↓《方9.》↓

韭菜子粥

韭菜子20克，粳米克，盐1.5克，冷水0毫升。

1.将韭菜子洗净，研为细末。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.锅中注入约0毫升冷水，将粳米放入，用旺火煮沸后加入韭菜子，改用小火熬煮成粥。

4.粥内调入盐，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用

本方具有固精、助阳、补肾、治带的功能，适合于阳痿、早泄、遗精、多尿等症患者服用。

↓《方10.》↓

黄鳝金针菜汤

黄鳝克，金针菜15克，植物油60克，盐少许，冷水适量。

1.将黄鳝去内脏，洗净切段。

2.将黄鳝入热油锅内稍煸，投入已清理好的金针菜，加水以文火煮熟，以盐调味即可。

补肾养肝，温脾助胃，具有益精髓、坚筋骨、止遗泄之作用。

↓《方11.》↓

山药桂圆炖甲鱼

　　怀山药15~20克，桂圆肉15~20克，甲鱼(鳖、团鱼)1尾。

　　先用沸水冲烫甲鱼，使其将尿排出，然后切开去掉内脏，洗净，再分切成小块。将甲鱼肉、甲壳、山药、桂圆肉放入炖盅内加水适量，隔水炖熟。喝汤吃肉，每周1次。

　　补肾益脾，固精扶阳。用于肾虚之腰痛、耳鸣、阳痿、早泄及产妇乳少等。

↓《方12.》↓

鹿尾炖鸡补肾强身

　　胞尾巴25克，党参3克，桂圆肉10克，母鸡1只

　　将母鸡开膛，去肠及内脏洗净，连同几味中药放入大炖盅内，注下八成满开水，加盖，隔水炖4小时左右，便可调味吃。每隔3-4天吃1次，连吃多次，显效。

　　补肾益阳。对腰脊疼痛、阳痿、遗精、头晕耳鸣有疗效。

注鹿尾巴略有腥羶味，如想避免此弊，可在炖制之前，先切成片，以姜汁酒拌匀(25克鹿尾巴用2汤匙白酒，1小块姜，姜拍碎)，在烧热的锅内煸炒一遍，然后再与其他味一起炖。

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